Üzüntülerimle başa çıkamıyorum ne yapmalıyım?

Question

5 yıl önce ben 16 yaşındayken  babamı kaybettim. Babamı gerçekten çok severdim. Şu an herhangi bir konuda ne olurda olsun üzüldüğümde hep içimden babamı kaybetmeme bağlıyor gibiyim. Bazen bu durumu kullandığımı düşünüyorum. Bazı durumlarda üzüntülerimi çok abartıyorum. Bazen bu konuyla ilgili yaşamıma güzel devam ederken, bazı günler ufak olaylar bile bana hatırlatıyor.

undefined undefined · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle kaybınız için çok üzüldüğümü belirtmek isterim, başınız sağ olsun.
Problemi çözmek için ilk etapta detaylı bilgi edinmek gerekiyor. 
Problem ne zaman başladı, hangi durumlarda tetikleniyor, baş etmek için ne yapıyorsunuz, yaşadığınız önemli olaylar ve en önemlisi de mizacınızla ilgili bilgiler.
Uzayan yas duygu durumunuzu ve günlük yaşamınızı ciddi oranda etkiler.
Yaşadığınız zorluklara daha yakından bakmak için profesyonel destek almanızı tavsiye ederim.
İyi günler.
Uzman Klinik Psikolog İlayda AKYIL