Yalnız kalmaktan çok korkuyorum ne yapmalıyım

Question

İnsanların beni bırakmasından, yalnız olmaktan çok korkar hale geldim. Koronadan sonra korkulu ve kaygılı bir insan oldum. Ailemi desteğe ihtiyacım olduğuna inandıramıyorum. Etrafımda çok insan var ama beni dinleyecek kimse yok. İyice içime kapanık ve mutsuz biri olmaya başladım ve bunları asamadıkça artıyor. Ne yapmalıyım?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, yalnız olmaktan korktuğunuzu söylüyorsunuz ama etrafınızdaki insanların çokluğundan da bahsediyorsunuz. Yalnız olmak sizin için tek başına kalmak sanıyorum. Bu durumda siz aslında yalnız değilsiniz. Anladığım kadarıyla sadece sizi anlayabilecek birilerine ihtiyaç duyuyorsunuz. Peki birilerine duygularınızı anlatmayı denediniz mi, ailenize veya arkadaşlarınıza? Bunu deneyimlemek, belki bu düşüncenizden vazgeçmenizi sağlayabilir.