İletişim: [email protected]
logo
psikologofisi.com destek
psikologofisi.com

Aile ve Çift Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır?

Aile ve Çift Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır?

İçindekiler


Aile ve Çift Terapisi Nedir?

Aile ve çift terapisi, ilişkilerde olumlu değişimi sağlayabilmek adına çiftler ya da tüm aile arasında yakın ilişkinin çalışıldığı, psikoterapinin bir dalıdır. Çift terapisinde temel amaç çiftlerin kendileri ve birbirleri hakkında daha derin bir anlayış kazanmalarını sağlamak ve ilişkilerinde hedefledikleri değişikliklere yardımcı olmaktır. Terapi çift ile birlikte çekirdek aileyi de kapsıyorsa aile terapisi olarak anılır ve çiftin kendi aralarındaki sorunlardan çok aile üyelerinin birbirleriyle olan ilişkilerine odaklanır. Aile terapisi uygulamalarında odak zaman zaman çiftler arasındaki ilişkiye kayabilir. Böyle durumlarda çocukların da sürece dahil edilip edilmeyeceği hakkında terapistin görüşünü almak önemlidir.

Kişin bireysel sorunları dışında diğer kişilerle kurduğu tüm ilişki çeşitleri de ruh sağlığı ve duygu durumlarının dengelenmesi için önemlidir. Özellikle en yakın çevrede bulunan anne babalar, eş ve çocuklarla kurulan ilişkiler kişinin tüm hayatı üzerinde etkilidir. Bu yakın ilişki türlerinde yaşanan zorlu dönemler, çalkantılar ve sıkıntılar ise kişinin ruh halini etkilediği gibi tek başına aldığı yardımla çözülmesi de her zaman mümkün olmaz.

Bu nedenle partner ile ya da tüm aile olarak alınan aile ve çift terapisinde amaç, aile içinde ve çiftler arasında yaşanan zorlu süreçleri herkesin açısından ele alarak çatışmaları çözebilmek ve tüm aile bireylerinin pozitif gelişim gösterebilmesini sağlamaktır. Terapi seanslarında hem ailedeki sorunların hem de diğer insanlar ile yaşanan sıkıntılı süreçlerin çözüme kavuşması, ailenin her bireyinin huzurlu olması hedeflenir.

Terapi boyunca ailedeki tüm üyelerin birbirileriyle uyum içinde yaşamaları, birbirilerine yardımcı olmaları hedefiyle her birinin sorunları aile içindeki durumuna göre hedeflenir. Son yıllarda daha çok kişi tarafından tercih edilmeye başlayan aile ve çift terapisi, çiftlerin kendilerini yoran ve ilişkilerinin bitmesine dahi neden olabilen ilişki problemlerinin çözülmesi için en etkin yöntemlerin başında gelir.

Aile ve çift terapisinin etkisi, uzun vadede kendini daha çok gösterir. Terapi alan tüm aile bireyleri, kendileri ve diğer aile üyeleri hakkında daha çok şey öğrenip farkındalık kazanırken, ilişkilerini geliştirirler. Terapi sayesinde sorunlarla baş etme becerisi elde edildiği için sadece o döneme ait sorunlar çözüme kavuşmakla kalmaz, sonrasında ortaya çıkabilecek problemlerle baş edilmesi için de uygun ortam yaratılır.

Siz de aile ve çift terapisine ihtiyaç duyduğunuzu düşünüyor, eşiniz, çocuklarınız ya da ebeveynleriniz ile yaşadığınız sorunları çözmek istiyorsanız Psikologofisi üzerinden deneyimli isimlerle görüşmeye hemen başlayabilirsiniz. Sesli ya da görüntülü gerçekleştireceğiniz online terapi seansları ile hayatınızdaki sorunlarınıza çözüm bulabilirsiniz.

Aile ve Çift Terapisinden Kimler Yararlanabilir?

Aile ilişkilerinde, eşiyle, çocuklarıyla ya da ebeveynleriyle orun yaşayan kişiler ya da evlilik öncesinde de ilişkisinde problemler yaşayan herkese aile ve çift terapisinden faydalanabilir. Aile ve çift terapisinin sanılanın aksine oldukça geniş ve yaygın bir uygulama alanı vardır. Çünkü sadece ilişkilerdeki sorunlara yönelik uygulanıyor gibi görünse de aslında tüm psikolojik hastalıklarda, diğer terapi yöntemleri ile birlikte destekleyici terapi yöntemi olarak kullanılabilir. Kullanım alanlarından başlıcaları şunlardır;

  • Çiftler arası ilişkiler
  • Evlilikte karşılaşılan sorunlar
  • Boşanma süreci
  • Çocuk ve ergen ruh sağlığı
  • Çocuk ve ergenlerde görülen davranış bozuklukları
  • Okula uyum sorunları
  • Ergen ve genç yetişkinlerde görülen yeme bozuklukları
  • Alkol ve madde bağımlılığı
  • Yas süreçleri
  • Kayıplara bağlı oluşan travmalar
  • Duygusal istismar ve şiddet vakaları
  • İş değiştirme, taşınma gibi tüm aileyi etkileyen değişimler
  • Ebeveynlik becerileri
  • İkinci evlilik ve çocuklara etkileri
  • Evlat edinme süreci
  • Farklı bir şehre / ülkeye göç eden aileler
  • İş yaşamından kaynaklı stres
  • Ekonomik sıkıntılar

Birçok vakada, aile ve çift terapisi diğer psikoterapi yöntemlerine eşlik edebildiği gibi zaman zaman ilaçla tedavi yöntemi ile birlikte kullanıldığı vakalar da vardır. Bazı durumlarda ise aile ve çift terapisi yasal olarak önerilmektedir. Özellikle aile mahkemelerinde boşanma davalarında bazı çiftlere önce aile ve çift terapisi önerildiği bilinmektedir.

Aile ve Çift Terapisinde Hangi Sorunlar Paylaşılır?

Her ne kadar bütün çiftler ve ihtiyaçları birbirinden farklı olsa da çift terapisi uygulamalarında en sık karşılaşılan problemler çiftler arasındaki iletişim eksiklikleri, çiftler arasında sıklığı artan tartışmalar, duygusal ihtiyaçların karşılanamaması, finansal problemler ve çocuklar hakkında yaşanan çatışmalar olarak sıralanabilir. Partnerler; aldatma, bir aile üyesinin ani kaybı gibi kriz durumlarının sonucunda da çift terapisi uygulamalarını tercih edebilirler.

Hangi Durumlarda Aile Terapistine Başvurmak Gerekir?

Hiçbir ikili ilişkinin sorunsuz ilerlemesi mümkün olmadığı gibi her evliliğin mükemmel olduğu da söylenemez. Neredeyse her çift evliliği boyunca kendilerinden ya da dış etkenlerden kaynaklı olarak birçok sorunla karşılaşabilir. Kimi zaman bu sorunlar kişiler tarafından çözülebilirken bazı durumlarda da bir uzmandan destek almak zorunluluk haline gelebilir. 

Kişilerin karşılıklı konuşarak çözüme kavuşturamadığı sorunlar, evliliğin yavaş yavaş tükenmesine neden olabilir. Sorunlar, her iki tarafın da sürekli hayal kırıklığı yaşamasına, evliliğinden tatmin olamamasına yol açar ve kavgalar süreklilik kazanır. Sık  sık tekrarlanan ve giderek şiddeti artan kavgalar çözüme ulaşılmasını sağlamadığı her iki tarafın da ruh sağlığını olumsuz etkiler. Bazı evliliklerde ise bu kavgaların yerine iletişimin tamamen koptuğu bir senaryo ile karşılaşılır. Eşler birbirinden kopup sorunları yok saydıkça evlilik yaşamları da psikolojiler de daha kötüye gider.

Genel olarak sorunları çözmeyen şiddetli kavgalar, karşılıklı negatif duyguların artması, seks hayatının kötüye gitmesi ya da taraflardan birinde tatmin yaratmaması, iletişimin kopması evlilik içinde karşılaşılan sorunlar olarak sıralanabilir. Tüm bu sorunların çift birbirilerini seviyorsa ve evliliklerini devam ettirme istekleri varsa çözülebileceği unutulmamalıdır. Elbette, hiçbir şekilde sorunlar çözülemediği evliliklerde boşanma bir seçenek olmakla birlikte öncesinde çözüm bulmak için çalışılması da bir seçenektir. Her iki tarafın da istekli olduğu durumlarda evliliğin terapi seansları ile daha sağlıklı bir boyuta ulaşması mümkündür. Ayrıca, unutulmamalıdır ki evlilik terapisi almak için resmi olarak evli olmak bir zorunluluk değildir. Uzun dönemli ciddi ilişkilerde de bu tür problemlerle karşılaşmak mümkün olduğu için çift terapisi bir ihtiyaç haline gelebilir.

Diğer yandan, evlilik terapisi almak için illa baş edilemeyen sorunlarla karşılaşılmasına da gerek yoktur. Henüz ülkemizde terapi ile ilgili önyargılar aşılamadığı için bu durum pek yaygın olmasa da çiftlerin ilişkilerini geliştirebilmek için evlilik danışmanlığı alması da karşılaşılabilen bir uygulamadır. İlişkiyi bir sonraki adıma taşımak, ileride karşılaşılabilecek sorunlardan kaçınmak, gelecek planlarını huzur içinde yapabilmek için de evlilik danışmanlığı almak mümkündür.

Aile ve Çift Terapisi Nasıl Yapılır?

Aile ve çift terapisi uygulamalarında birbirinden farklı birkaç yöntem kullanılabilir. Bazı terapi uygulamalarda ailenin tüm bireyleri aynı seans içinde bir araya gelirken, bazı uygulamalarda aile üyelerinden bir ya da birkaçı, çiftlerden sadece birisi de seansa alınıp sırayla terapi uygulanabilir.

Diğer yandan belirli vakalarda çekirdek aile dışından da terapiye katılım olması gerekebilir. Büyükanne ve büyükbabalar aile ile birlikte yaşıyorsa terapi seanslarında bulunmaları karşılaşılabilen bir durumdur. Ayrıca, çocuğun sorunlarını merkeze alan aile terapisi uygulamalarında, uzmanın gerekli gördüğü durumlarda çocukların öğretmenleri, rehberlik öğretmenleri ya da sosyal hizmet uzmanları da görüşmelere katılabilir.

Aile ve çift terapisi, karşılaşılan sorunların şiddetine göre değişmekle birlikte ortalama 8 ile 24 seans arasında sürebilir. Bir seansın süresi 50 dakika – 1 saat arasındadır.  Hastanelerde, özel merkezlerde ya da online olarak gerçekleşecek seanslarda tüm aile üyeleri birlikte alınabildiği gibi tek tek de alınabilir ve gerekli durumlarda seans iki terapist katılımıyla gerçekleşebilir.

Aile ve Çift Terapisinde Terapistin Rolü Nedir?

Çift terapisinde terapistin görevi, her iki tarafı da dinleyerek duygu ve düşüncelerini doğru bir şekilde ifade etmelerine ve yaşadıkları problemlerin kaynağını görebilmelerine yardımcı olmaktır. Terapist çift terapisine katılan çiftlere çoğunlukla kişisel hikayeleri, ilişkileri ve ilişkilerinde yaşadıkları, problem olarak gördükleri olaylarla ilgili sorular sorarak problemli alanları tespit etmeye çalışır. Değerlendirme ve terapi planının belirlenmesinden sonra terapist çoğunlukla çifte yeni bakış açıları kazanmalarını ve yaşadıkları olayları farklı biçimde yorumlamalarını sağlamayı amaçlar. Çiftin yaşadıkları iletişim problemlerinde arabuluculuk yaparak birbirlerini doğru bir şekilde anlamalarına ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olur.

Eşinizi Terapiye Gitmeye Nasıl İkna Edersiniz?

Çift terapisinde başarıya ulaşmanın ilk kuralı çiftlerden her ikisinin de ilişkilerinde sorun olduğunu kabul etmesi ve düzeltmek için istekli olmasıdır. Eşlerin ortak kararı ile başlanan terapiler çok daha sağlıklı bir şekilde ilerler ve daha hızlı sonuç alınır. Çünkü terapiye bu düşünce ile başlamak aslında sorunu kabullenme kısmının terapi öncesinde halledildiğini gösterir. Bu durumda sorun çözülememiş olsa da her iki kişinin de bir sorun olduğunu ve bu sorunu çözmek için gerekirse değişebileceğini gösterir. Ayrıca böyle bir ortak karar ile gelmek çiftin hala sağlıklı bir iletişim kurabildiği noktada olduğunu da gösterir.

Ancak çoğu senaryoda bu ortak kararın alınması mümkün değildir. Terapiye karşı toplumsal önyargılar ve karakter özellikler nedeniyle sorunlara karşın yardım istemek herkesin kabullenebileceği bir şey değildir. Özellikle erkeklerin terapiye karşı önyargıları olduğu ve sorunlara bu şekilde çözüm bulmayı reddettikleri sık karşılaşılan bir durumdur.

Terapinin reddedilmesinin bir diğer nedeni de genellikle bu talebin kavga sırasında, tartışmanın yoğun olarak yaşandığı bir anda gündeme getirilmesidir. Olumsuz duyguların en yoğun anlarda gelen terapiye başlama teklifi karşı tarafında negatif bir tepki verme ihtimalini artırır. Çünkü şiddetli bir tartışma sırasında çiftlerden biri evlilik terapisi almayı önerdiğinde karşı taraf bunu kendisine hasta denildiğinde, sorunun kendisinde olduğunu kastettiğini düşünür ve savunmaya geçerek bu öneriyi reddeder.

Eğer böyle bir durumla karşılaşıp eşinizi terapiye gitme konusunda ikna edemiyorsanız öncelikle bunun altında yatan nedeni anlamanız gerekir. Bunu kendisine karşı bir hareket olarak kabul ediyorsa, sorunun sizde de olabileceğini bu durumun karşılıklı olduğunu söyleyerek bir uzmandan fikir almak istediğinizi belirtebilirsiniz. Ayrıca, bu konuşmayı ikinizin de sakin olduğu bir zamanda, suçlayıcı ifadeler kullanmadan yapmanız gerekir. Sizin bu ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmek için üzerinize düşen sorumluluğu almaya hazır olduğunuzu açıklayarak karşınızdaki rahatlatmanız da yardımcı olacaktır.

Sizin isteklerinize ve çabanıza rağmen eşiniz terapiye gitmeyi kabul etmiyorsa en iyi seçenek tek başınıza harekete geçmeniz olabilir. Elbette bir evliliği tek başınıza kurtarmanız ve tüm sorumluluğu üzerinize alarak çözüme ulaşmanız mümkün değildir. Ancak bir aile ve çift terapistiyle tek başınıza da olsa görüşmeniz yaşadığınız problemlerdeki kendi rolünüzü görmenizi, üzerinize düşen sorumlulukları fark etmenizi ve eşinize nasıl yaklaşmanız gerektiğini anlamanızı sağlayabilir. Ayrıca, eşinizi onu terapiye ikna etme konusunda da terapistin yönlendirmeleri yardımcınız olabilir. Eşiniz de sizde yaşanan değişimleri ve bunun ilişkinize olumlu yansımalarını gördükçe terapi sürecine daha olumlu bakmaya başlayabilir ve sonradan da olsa sürece katılmayı kabul edebilir.

Online terapi almak, uzmanlarımız ve platformumuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için 15 dakikalık ücretsiz seanslarımıza hemen başvurabilirsiniz.

Tarih : 14.12.2019
Yazar :

Psikolog

Şebnem Akı Karaoğlu

Merhaba, ben Uzman Psikolog Şebnem Akı Karaoğlu. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, İmge Terapi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi, Cinsel Terapi, Aile ve Çift Terapisi uygulamaktayım. Bipolar Bozukluk, Borderline Kişilik Bozukluğu, Çocuk ve Ergen Danışmanlığı, Yas Psikolojisi, OKB, Anksiyete, B... Devamını Oku

Kullanıcı Yorumları


Bu sayfada yer alan yorumlar, ilgili uzmanın doğrudan veya dolaylı talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili kişi tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Psikologofisi.com'un temel amacı psikoloji alanında halkın bilinçlenmesini sağlamaktır. Psikologofisi.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.


Bunlarda İlginizi Çekebilir

instagram desktop
instagram mobile

Bir dakikada
psikoloğa bağlanın

psikologofisi