<p style="text-align:justify">Kimi zaman kabul etmek istemesek de d&uuml;ş&uuml;nce sistemimizde bazen hatalar yaparız. &Ouml;zellikle de d&uuml;ş&uuml;ncelerimizin doğru olduğuna inanıyorsak hatalarımızın katsayısı da artmaya başlar.</span></span></p> <p style="text-align:justify">Bu tip d&uuml;ş&uuml;nce hataları bazı problemlere neden olabilir. Ger&ccedil;ekte olup bitenleri g&ouml;rmemiz zorlaşabilir ve bazı konularda &ldquo;<strong>haksız</strong>&rdquo; olabileceğimizi kabul edemeyebiliriz. D&uuml;ş&uuml;nce sistemimiz davranışlarımız ve duygularımızla bağlantılı olduğu i&ccedil;in d&uuml;ş&uuml;nce hatalarımızı bilmek olayları tarafsız olarak değerlendirmemiz ve objektif olabilmemiz i&ccedil;in şarttır.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><strong>1. Genelleme </strong></span></span></h2> <p style="text-align:justify">G&uuml;nl&uuml;k yaşamda en sık yaptığımız d&uuml;ş&uuml;nce hatalarından biri genellemedir. Yaşadığımız bir olayın ya da tanıdığımız bir kişinin yalnızca bir &ouml;zelliğini bilmemiz o olay ya da kişi hakkındaki t&uuml;m bakış a&ccedil;ımızı şekillendirir. Ancak b&uuml;t&uuml;n, her zaman par&ccedil;aların toplamından fazladır; tek bir olayı bilmemiz t&uuml;m doğruyu bildiğimiz anlamına gelmez.</span></span></p> <p style="text-align:justify">&Ouml;rneğin tuttuğunuz futbol takımının birka&ccedil; ma&ccedil;ı kaybetmesi şampiyon olamayacakları anlamına gelmez. Tıpkı işinizle ilgili yaptığınız tek bir hatanın sizin başarısız olduğunuz anlamına gelmeyeceği gibi.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><strong>2. Tahmin Etme </strong></span></span></h2> <p style="text-align:justify">Geleceği g&ouml;z&uuml;m&uuml;zde genellikle negatif bir bakış a&ccedil;ısıyla şekillendiririz. Ancak medyum değilsek muhtemelen gelecek ile ilgili bildiğimizi sandığımız şeyler sadece birer tahminden ibarettir.</span></span></p> <p style="text-align:justify">Kendimizi gelecekte istediğimiz bir şeyin olmayacağına, beklentilerimizin ger&ccedil;ekleşmeyeceğine inandırırsak, hedeflerimize ulaşmak i&ccedil;in gereken &ccedil;abayı g&ouml;stermekten de vazge&ccedil;eriz. Ge&ccedil;mişte istenmeyen şeylerin yaşanması hi&ccedil;bir zaman gelecekte de b&ouml;yle olacağı anlamına gelmez.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><strong>3. Akıl Okuma </strong></span></span></h2> <p style="text-align:justify">&Ccedil;evremizdeki insanların ne d&uuml;ş&uuml;nd&uuml;klerini bildiğimizi d&uuml;ş&uuml;n&uuml;r&uuml;z ancak &ccedil;oğunlukla yanılırız! Kendi duygu ve d&uuml;ş&uuml;ncelerimizi &ccedil;evremizdeki insanlara <a href="https://www.psikologofisi.com/blog/narsistlerin-en-buyuk-silahi-yansitma" target="_blank">yansıtarak</a> ger&ccedil;ekleri g&ouml;rmekten uzaklaşırız. &Ouml;rneğin karşımızdaki kişinin sohbet esnasında esnemesini bizden sıkıldığının kesin bir kanıtı olarak g&ouml;rd&uuml;ğ&uuml;m&uuml;zde ve bu şekilde algıladığımızda kişinin yalnızca uykusunu alamadığı i&ccedil;in esneme olasılığını tamamen g&ouml;z ardı ederiz.</span></span></p> <p style="text-align:justify">&Ouml;zellikle ikili ilişkilerde edindiğimiz izlenimlerimizde yanılma olasılığımızın her zaman olduğunu, alternatif bir a&ccedil;ıklama olabileceğini unutmamalıyız.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><strong>4. Abartma </strong></span></span></h2> <p style="text-align:justify">Abartma g&uuml;nl&uuml;k hayatımızda en sık kullandığımız d&uuml;ş&uuml;nce hatalarından biridir. &Ouml;rneğin &ouml;nemli bir sunum sırasında ya s&ouml;yleyeceklerinizi unutursanız ve kalabalık dinleyici grubu size g&uuml;lmeye başlarsa? Bu olayın sonucunda işinizi kaybedip t&uuml;m yaşamınızı sefalet ve a&ccedil;lık i&ccedil;inde ge&ccedil;irmek zorunda kalırsanız?</span></span></p> <p style="text-align:justify">Ger&ccedil;ekte bu yalnızca olabileceğin en k&ouml;t&uuml;s&uuml;n&uuml; d&uuml;ş&uuml;nd&uuml;ğ&uuml;m&uuml;z uzak bir senaryodur. Sunumunuzdaki en &ouml;nemli b&ouml;l&uuml;mleri unutsanız ve izleyici size g&uuml;lm&uuml;ş olsa bile bu yaşamın sonu değildir. İşten &ccedil;ıkarılsanız bile bir s&uuml;re sonra yeni bir iş bulup yeniden ayaklarınızın &uuml;zerinde durabilirsiniz.</span></span></p> <h2 style="text-align:justify"><strong>5. Ya Hep Ya Hi&ccedil; </strong></span></span></h2> <p style="text-align:justify">G&uuml;zel/&Ccedil;irkin, iyi/k&ouml;t&uuml;, doğru/yanlış, başarılı/başarısız&hellip; &Ccedil;evremizdeki kişileri, yaşadıklarımızı hatta kendimiz hakkındaki d&uuml;ş&uuml;ncelerimizi bile &ldquo;<strong>ya hep ya hi&ccedil;</strong>&rdquo; mantığıyla şekillendiririz. Oysa ki ger&ccedil;ekte durum hi&ccedil;bir zaman bu kadar basit değildir; alanınızda d&uuml;nyanın en başarılı insanı olmamak sizi başarısız yapmaz, ya da bir toplantıya ge&ccedil; kalmanız kariyerinizi sonsuza kadar mahvetmez.</span></span></p> <p style="text-align:justify">Ger&ccedil;ekte yaşam yalnızca siyah ve beyazdan değil onlarca farklı renk ve tondan oluşur. Yaşamda karşımıza &ccedil;ıkan şeyleri iyi/k&ouml;t&uuml; gibi sıfatlarla etiketlemeden, olduğu gibi kabul ettiğimizde bambaşka olasılıklara yelken a&ccedil;abiliriz.</span></span></p> <p style="text-align:justify">Eğer siz de yaşamınıza farklı bir pencereden bakabilmek, bug&uuml;ne kadar ka&ccedil;ırdığınız g&uuml;zellikleri yeniden keşfedebilmek istiyorsanız <strong><a href="https://www.psikologofisi.com">psikologofisi.com</a></strong>&rsquo;daki uzman psikologlarımız size dilediğiniz zaman yardımcı olabilir.</span></span></p>
Henüz yorum yapılmadı