Daha önce 10 maddede ruh sağlığını korumanın yolları yazımda nefesin ruh sağlığı için önemine değinmiştim. Bu yazımda doğru nefesin ruh ve beden sağlığına olan faydalarından bahsetmek istedim. Bakalım doğru nefes aldığınızda bedeniniz ve zihninizde neler oluyor;
- Vücuttaki toksinlerin %70 i temizlenir.
Doğru nefesle vücudunuz hızlı bir şekilde toksin atar ve daha sağlıklı olursunuz. - Yaşam enerjiniz artar.
Artan nefes kapasiteniz ile fiziksel kondisyonunuz artarak enerjiniz yükselir. - Bağışıklık sisteminiz güçlenir.
Toksinlerin çoğundan temizlenen bedeniniz doğal olarak hastalıklara karşı güçlenecektir. - Endişe, korku, stres gibi negatif duygu ve düşünceler temizlenir.
- Daha çok anda kalırsınız.
Geçmişe dair olumsuz ve geleceğe dair endişe dolu düşüncelerden ana gelirsiniz. - Sonuç olarak; daha sağlıklı, huzurlu, güvenli ve sevgi dolu ilişkiler kurar ve yaşamla uyum içinde olursunuz.
Bu konuda ayrıntılı bilgi, destek veya online terapi almak isterseniz bana psikologofisi.com sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim :)
Yazar :
Psikolog
Eren Artun Ergül
Merhabalar ben Psikolog Eren Artun Ergül. Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. 14 yıllık mesleki tecrübem ve aldığım çeşitli psikoterapi eğitimleri ile zor günler yaşadığınız bu süreçte sizlere destek olmak istiyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (A... Devamını Oku
Kullanıcı Yorumları