Anksiyete

Question

Merhaba. Ben ailem ve yakın çevremdeki insanlar ile iletişim kurabiliyorum ama dershanede herkes içinde bir sey okumam gerekiyorsa okumaya başladığımda sesim titriyor Nefesim kesiliyor Çok heyecanlanıyorum. Birisi benim ile konuşmak istediğinde hocam olsun sınıf arkadaşım olsun Nefes nefese kalıyorum konusamiyorum konusmam birbirine giriyor diyeceğimi unutup sacmaliyorum. Kendimi hic iyi hissetmiyorum neden böyle bir şey hissediyorum nasil düzelebilirim?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, anlattığınız belirtiler sosyal fobi ile benzer özellikler taşımaktadır. Sosyal fobi durumu, kişinin sosyal ortamlarda dikkatleri sürekli üzerinde hissetmesi, diğerlerinin onu eleştirel bakışlarla izlediği inancı, kendini sosyal ortamlarda yanlı bir biçimde değerlendirmesi, sosyal ortamlarda hatalı bir davranışta bulunacağı beklentisi gibi belirtilerle belirgindir. Psikoterapi alanında bu problemle çalışmada etkili olan birçok yöntem bulunmaktadır. Ancak kesin bir şey söylemek ve psikoterapi sürecine girmek için durumu daha detaylı bir biçimde değerlendirebilmemiz gereklidir. Dilerseniz, durumunuzu daha iyi değerlendirmek için benimle iletişime geçebilirsiniz. Görüşmek dileğimle.