Yazdıklarınızı dikkatle okuduk. Öfkenin, çaresizliğin ve yalnızlığın bu kadar yoğun olduğu bir yerde olmak çok zor. Bunu sizin zayıflığınız ya da suçunuz olarak görmeyin.
Kendinize zarar verdiğinizi, ölüm düşüncelerinin sürdüğünü ve yapabileceklerinizden korktuğunuzu yazmışsınız. Bu, beklemeden destek almanız gereken bir durum. Psikolog Ofisi bir acil yardım hattı değildir. Şu an kendinizi güvende hissetmiyorsanız ya da kendinize zarar verdiyseniz lütfen hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.
Evde sürekli baskı, aşağılanma ya da şiddet yaşıyorsanız ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsiniz (7 gün 24 saat, ücretsiz). Kendinize zarar vermek için kullanabileceğiniz eşyaları mümkünse uzaklaştırın ve güvendiğiniz bir akrabanıza, öğretmeninize ya da bir yetişkine neler yaşadığınızı anlatın.
Yaşadığınız öfke ve ölüm düşünceleri bir uzmanla çalışılabilir ve azaltılabilir. Güvende olduğunuzda bu adımı birlikte atmak için buradayız.
Kendinize zarar verdiğinizi, ölüm düşüncelerinin sürdüğünü ve yapabileceklerinizden korktuğunuzu yazmışsınız. Bu, beklemeden destek almanız gereken bir durum. Psikolog Ofisi bir acil yardım hattı değildir. Şu an kendinizi güvende hissetmiyorsanız ya da kendinize zarar verdiyseniz lütfen hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.
Evde sürekli baskı, aşağılanma ya da şiddet yaşıyorsanız ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsiniz (7 gün 24 saat, ücretsiz). Kendinize zarar vermek için kullanabileceğiniz eşyaları mümkünse uzaklaştırın ve güvendiğiniz bir akrabanıza, öğretmeninize ya da bir yetişkine neler yaşadığınızı anlatın.
Yaşadığınız öfke ve ölüm düşünceleri bir uzmanla çalışılabilir ve azaltılabilir. Güvende olduğunuzda bu adımı birlikte atmak için buradayız.
