Bazı takıntılarım var ve ne kadar uğraşsamda üstesinden gelemiyorum.

Question

Bazı konularda eylemlerimi tekrarlama zorunluluğu hissediyorum. Sanki önce yaptığım doğru değilmiş gibi. Mesela bozulmadığını düşündüğüm hâlde abdest tazeliyorum. Namazlarımdan emin olamıyorum. Aklımda hep bir acaba kalıyor. Yaptım ama oldu mu olmadıysa tekrarlamalı mıyım derken takıntılarım daha da büyüyor.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, böyle kararsız kaldığınız durumlarda, eylemi tekrarlamamanız bunu aşmanıza yardımcı olacaktır. Bunu bir an da yapamasanız bile küçük küçük adımlarla deneyebilirsiniz. Aşamadığınızı düşünürseniz, bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.