Psikologofisi UzmanıUzman Yanıtı
PsikologMerhaba, yaşadığınız sorunlardan kaynaklı stres yaşıyor ve duygusal olarak bu şekilde başa çıkamadığınız için kendinize zarar veriyor olabilirsiniz. Mutluluğun ve öfkenin sizin kontrolünüzde olduğunu unutmayın, siz öfkenizi ne kadar kontrol altına alırsanız duygusal stresinizle başa çıkmanız aynı oranda artacaktır. Stresli anlarınızda bunu biriyle paylaşıyor olmak sizi rahatlatır eğer çevrenizde sizinle konuşacak arkadaşınız yoksa bunu kendi kendinize de yapmayı deneyebilirsiniz. Eğer kendinize zarar vermeniz devam ediyorsa psikologlarımızdan yardım almanızı öneririm.
11 Nisan 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
