Gelecek kaygısı yaşıyorum, ne yapmalıyım?

Üniversite 3. sınıf öğrencisiyim. Mühendislik okuyorum fakat günümüzün getirdiği şartlarla birlikte çok yüksek düzeyde bir gelecek kaygısı çekiyorum. Sadece geleceğimin olmaması konusunda değil gelecek için bir şey yapmak istememe gibi durumlarım da söz konusu. Sürekli bir şeyler yapmak istesem de bunun için bir çaba da gösteremiyorum. Sürekli ölsem ve her şey geçse hissiyatı duyuyorum. Yapabildiğim şeyleri yapamaz, hiçbir şeyden keyif alamaz hale geldim. Sürekli ağlama halindeyim. Hayatımdaki en ufak problem beni yerle bir ediyor ve ağlamama sebep oluyor. Kaygı seviyem çok üst düzeydeyken ya da ağlarken aklıma nefes egzersizi vs. gibi terapiler yapıp sakinleşmek aklıma gelmiyor. Artık çok bunaldım ve ne yapacağımı bilmiyorum. Hiçlik hissi beni çok yoruyor. Ne yapabilirim?

16 Nisan 2021
Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar

Henüz cevap verilmedi

Henüz cevap verilmedi
Kullanıcı Yorumları
0/1500

Henüz yorum yapılmadı

Henüz yorum yapılmadı
En uygun fiyatlarla

Online Terapi