Merhaba, eğer sosyal ortamlarda başkalarının seninle alay edeceğini, reddedeceğini ya da yargılanacağını düşünüyorsun ve bununla ilgili yoğun kaygı yaşıyorsun sanırım. Bu kaygının sebebi sosyal fobin olabilir. Bu durum kendine güvenmene ve saygını yitirmene neden olabilir. Bu tedavi edilecek bir rahatsızlıktır öncelikle yaşadığın utangaçlık veya çekinme duygusunu ortadan kaldırmak gerekir. Bunun için öncelikle kendine güven duymalısın, hata yapsan bile bunun normal olduğunu herkesin hata yapabileceğini kendine söylemelisin. İnsan doğası kanunu hata yapabilir. İnsanların sana yaptığı ,eğer varsa, olumsuz tepkileri umursamaman gerektiğini kendine hatırlatmalısın. Bu olumsuz tepkileri Dünyadaki en başarılı insan bile alabiliyor bunu unutma, bunlarla barışık olmalısın. Bunları denemene rağmen sosyal alanlarda yaşadığın korkuların hala devam ediyorsa bir uzmandan yardım almanı tavsiye ederim.
30 Nisan 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
