Neredeyse her gece intihar etmek istediğinizi yazmışsınız. Bu, hemen destek almanız gereken bir durum. Psikolog Ofisi bir acil yardım hattı değildir. Bu istek güçlendiğinde ya da kendinize zarar vermeye yaklaştığınızda lütfen hemen 112'yi arayın veya en yakın acil servise gidin.
Evde psikolojik şiddet sürüyorsa ALO 183 Sosyal Destek Hattı'nı arayabilirsiniz (7 gün 24 saat, ücretsiz). Okulunuzun psikolojik danışma birimi ya da güvendiğiniz bir arkadaşınız da bu dönemde size destek olabilir.
Değersizlik duygusu ve yaşadığınız tükenmişlik bir uzmanla birlikte çalışılabilir. Güvende olduğunuzda bu adımı atmanız için buradayız.