Öfke kontrolü sağlayamamak

Question

Erkek arkadaşımın ailesiyle problem yaşıyorum hep arkamda olurdu normalde bu konuda arkamda durmadı ve beni suçladı asıl sıkıntım bu değil öfkem sevgimi ezip geçiyor sinir krizi adeta gözüm görmüyor vurup kırıyorum kendime de ona da zarar veriyorum sonrası pişmanlık artık oda çaba göstermiyor ama ben hala kendimi durduramıyor sakın olup konuşamıyorum.

Gizem Turgut · Accepted Answer

Merhabalar. Ben Uzm. Klinik Psk. Gizem Turgut. Anladığım kadarıyla içsel olarak yoğun bir öfke yaşıyorsunuz ve bu durum da davranışlarınıza yansıyor. Ancak o öfkeye neden olan düşüncelerinizi terapi esnasında ele alıp o düşüncelerinizi yeniden yapılandırarak öfke düzeyinizi minimize etmek ya da öfkelenmemenizi sağlayabilmek için terapi size faydalı olacaktır. Eğer bu terapi sürecini benimle birlikte yürütmek isterseniz çevrimiçi olduğum zamanlara bakıp size uygun olan bir zaman dilimi için randevu oluşturmanız yeterli olacaktır.

Öfke kontrolü sağlayamamak

Psikolog

Kullanıcı Yorumları