Ölüm korkusu

Question

Her an ölecekmiş gibi hissediyorum sürekli titriyorum kendimi kontrol edemiyorum bazen birden ağlamaya başlıyorum. Hiç mutlu olamayacakmışım gibi geliyor bir döngünün içine girdim çıkamıyorum ne yediğimden zevk alıyorum ne yaptıklarımdan bu durumdan kurtulmak istiyorum ne yapabilirim yeter ki geçsin artık her şeyi yaparım.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, zaman içeresinde yaşadığımız olaylar, maruz kaldığımız durumlar , çevresel , ilişkisel ve yapısal özellikler ve özellikle travmalar bizde kaygı yaratabilir. Bu kaygı zaman içeresinde nasıl ortaya çıkacağı belli olmaz. Maruz kaldığımız durumlarda tetiklenme neticesinde tekrar ortaya çıkar. Anksiyetenin rengi, cismi, sureti yoktur. Herhangi bir strese maruz kaldığımızda ve sürekliliği arttığında direk olarak ortaya çıkar. Bu durum panik atak gibi nefes almada güçlük, ölecekmişim korkusu, ya nefes alamazsam, yanımda kimse olmazsa ne yaparım ben? gibi durumlar, uyku problemleri, tek başına kalamama, seyahat engeli, odaklanama, duygulanım ve duygu durumda ve birçok sayabileceğimiz problemi ortaya çıkarabilir. İşlevselliğimizde hatta hayata olan bakış açımızı, heyecanımızı her şeyi etkileyen bir temel sorun haline gelir. Müsterih olun halledilemeyecek bir problem değil. Vakit kaybetmeden, randevu oluşturun, detaylıca görüşme neticesinde uygun müdahale planlamasıyla çözümlenebilir... UZMAN KLİNİK PSİKOLOG AHMET ALİ SUNAY