Sevgilimin yokluğuna nasıl alışacağım?

Question

38 gün önce 1 buçuk senelik sevgilimi hiçbir şey yokken ansızın kalp krizi geçirdi kaybettim. Ve ben bu acıya dayanamıyorum bu sıralar söz nişan yapacaktık, ben hala kabullenemiyorum. Rüyalarımda hep yaşadığını görüyorum ve arkadaşlarım da böyle rüyalar görüyorlar. Kabre ziyarete gidince sadece inanıyorum, çıkınca yine kabullenemiyorum. Boş boş bakıyorum duvarlara ağlamaktan artık boğazlarım acıyor. Allahım kimseye bu acıyı vermesin düşmanıma bile yaşatmasın. Beni ayağa kaldıran sevgilimdi karanlığımdan çıkaran şimdi gidişiyle daha da dibine battım ben ne yapacağım?

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhaba. Öncelikle kaybınız için üzgün olduğumu belirtmek isterim. Ölüm, değer verdiğimiz bir söz konusu olunca kabullenmesi daha zor bir olgu haline gelebiliyor. Bu kayıp ani geliştiyse acıyı artırırken kabullenmeyi zorlaştırabiliyor. Şu an bir yas süresindesiniz. Kendinize acınızı yaşamak için fırsat vermeli, zaman tanımalısınız. Her ne kadar zor gelse de onun öldüğü fikriyle yüzleşmek bu durumu kabullenmenizi kolaylaştıracaktır, fakat bu fikre kendinizi yavaş yavaş alıştırmaya çalışın. Bu dönemde mümkünse hayatınızda büyük değişikliklerden kaçının. Yas süresinin azalarak 6-10 aya kadar sürmesi doğaldır fakat süreci bir psikolog desteği alarak da geçirebilirsiniz. Bu dönemde acınızın etkisiyle sağlınızı ihmal etmeyin, yemenize içmenize mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışın.

Sevgilimin yokluğuna nasıl alışacağım?

Psikolog

Kullanıcı Yorumları