Sık sık hayatımda beni mutsuz eden kişiler yüzünden

Merhaba.Maalesf 1-2 yıldır hayatımda çoğu şey istediyim gibi ilerlemiyor.Bu yüzden bir çok kez depresyona girdim ve gerçekten çok zorlukla çıkmışdım.Daha sonra son 1 yıldır duygularım çok garipleşdi.Bazen kontrolümü kaybetmiş ve hiç kimsenin beni bu yüzden anlamadığını düşünüyorum.Uzun zamandır duygu durumu karışıklığı yaşıyorum sanki.2-3ay istemsizce çok mutlu oluyorum,ondan sonra 1ay suskun sessiz kafası karışmış ondan sonraki 2-3ay yine sebepsizce depresyona giriyorum sanki hayatım kaymış gibi dipe düşüyorum.Ağlıyorum,birden aklıma beni eskiden üzen şeyler geliyor, kendimden nefret etmeye başlıyprum sonra.Bu durumdan çıktıktan sonra o şeyleri ben yaşamış gibi gelmiyor.Lütfen bana yardımcı olun,bu duygu bozukluğundan beni kurtarın.Kendime depresyonda olduğumda bir şey yaparım diye çok korkuyorum.Lütfen sorumu cevaplayın