Yutma fobisi

Question

Merhaba, ictigim su ve yediğim yemekten dolayi bir kaç sefer nefes borum tıkandı, bu olaylardan sonra internetten bu konu ile ilgili okuduğum ölüm hab...

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, yutma davranışından sonra yaşadığınız korku sizde bir fobi oluşturmuş olabilir. Bununla ilgili, maruz bırakma etkili yöntemlerden biridir. Yavaş yavaş yutma egzersizleri yapabilirseniz bu durumu aşmanıza yardım olacaktır. Eğer tek başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız psikolojik destek almanızı öneririm.