Yutma fobisi

Question

Merhaba, içtiğim su ve yediğim yemekten dolayı bir kaç sefer nefes borum tıkandı, bu olaylardan sonra internetten bu konu ile ilgili okuduğum ölüm haberleri psikolojimi bozdu, su an yemek yerken ve su içerken anormal bir korku hissediyorum, yiyip içemiyorum, zayıflamaya başladım, ne yapabilirim?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, yutma davranışından sonra yaşadığınız korku sizde bir fobi oluşturmuş olabilir. Bununla ilgili, maruz bırakma etkili yöntemlerden biridir. Yavaş yavaş yutma egzersizleri yapabilirseniz bu durumu aşmanıza yardım olacaktır. Eğer tek başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız psikolojik destek almanızı öneririm.