Breadcrumbing Nedir? Biri Sizi Bilinçli Olarak Oyalıyor Mu?
- Flörtte Breadcrumbing Nedir ve Nasıl Fark Edilir?
- Sosyal Medyanın Breadcrumbing Üzerindeki Rolü
- Breadcrumbing Belirtileri
- Düzensiz ve Çelişkili İletişim
- İlgi Gösterip Uzaklaşma Davranışları
- Netlikten Kaçınma ve Belirsizlik
- Breadcrumbing Nedenleri
- Bağlanma Sorunları ve Güvenlik Kaygısı
- Duygusal Manipülasyon Aracı Olarak Breadcrumbing
- Kendini Önemli Hissetme İhtiyacı
- Breadcrumbing'in İlişkilere Etkileri
- Öz saygıya Zarar Vermesi
- Belirsizlik ile Baş Etmenin Zorlukları
- Güven ve İletişim Sorunları
- Breadcrumbing ile Nasıl Başa Çıkılır?
- İletişim ve Netlik Talep Etme
- Kendine Değer Verme ve Sınır Koyma
- Profesyonel Yardım Almanın Önemi
- Breadcrumbing ve Ghosting Farkları Nelerdir?
- Breadcrumbing Davranışını Nasıl Fark Edersiniz?
- Sağlıklı İlişkiler İçin Doğru Yaklaşım
- Açık İletişimin İlişkideki Önemi
- Karşılıklı Saygı ve Duygusal Dengeler
Bugün başa gelmesi oldukça tatsız bir konuyu seçtik; breadcrumbing. Hani şu hayatımıza bir türlü tam olarak giremeyenler, ama çıkmak da bilmeyenler…
Sürekli olarak küçük ve belirsiz ilgi gösterilerek oyalanmaya Breadcrumbing diyoruz. İngilizcede ekmek kırıntısı anlamına gelen breadcrumbing, kişinin duygusal ya da romantik bir bağ kurmak istemediği halde, diğerine sürekli olarak küçük ilgi kırıntıları vererek onu oyaladığı bir durumdur.
Belki başınıza gelmiş ya da başına gelen bir arkadaşınızdan sebep şahit olmuş olabilirsiniz. Breadcrumbinge maruz kalan kişi kendisine bu yöntemi uygulayan kişiye duygusal olarak bağlı kalır. Ne zaman yeterince değer ve ilgi görmediğinden emin olup, paylaştığı etkileşimin bir ilişkiye dönüşmeyeceğinden emin olarak gitmeye karar verse; eğer kendisine breadcrumbing uygulayan kişi henüz iletişimi kesme kararını vermemişse ona bir mesaj daha atacak veya bir hediye ile gelecek, ya da sosyal medya hesabından bir gönderisini beğenecek, bir ileti paylaşacak ve aklını karıştıracaktır
Böylece karşı tarafın umutlarını canlı tutar, her zaman aklının bir köşesinde yer edinmeyi becerir ama ilişkiyi ilerletmez.
Bunları okurken kafanızda canlanan örnekler oluştuysa, üzülmeyin. En azından artık breadcrumbingi tanıyorsunuz. Tanırsanız, korunabilirsiniz de.
Breadcrumbingi kaleme aldığımız içeriğimizi hazırlamak bizler için oldukça keyifliydi ve yazarken konuya dair merak edebileceğiniz her şeye yanıt bulmanızı amaçladık. Keyifli okumalar dileriz…
Flörtte Breadcrumbing Nedir ve Nasıl Fark Edilir?
Flört, genellikle romantik bir ilişki kurma amacıyla yapılan ve karşılıklı ilgi üzerine oluşturulan bir etkileşim türüdür. İşte işin sırrı burada ortaya çıkıyor. Sağlıklı bir flört sürecinde iki taraf da birbirine ilgi göstermektedir. Breadcrumbing içeren bir flörtte ise, bir kişinin diğerine sürekli küçük ilgi kırıntıları sunarak flörtü bir tür sevgililik ilişkisine dönüştürmeden sürekli olarak flört basamağında oyalaması karşımıza çıkar. Genellikle yüzeysel bir ilgi söz konusudur. Kendini karşı tarafa unutturmaz, ancak adım da atmaz.
Sosyal Medyanın Breadcrumbing Üzerindeki Rolü
Sosyal medya hayatlarımıza hızlı girişi ve yaşantımızda kapladığı yer ile iletişim biçimlerini oldukça değiştirmiştir. Kısa mesajlar, görsel içerikler ve hikayeler gibi hızlı ve anlık paylaşımlar ile yüz yüze iletişimden çok farklı bir dinamik oluşturmuştur. Bu durum ilişkilerde yüzeyselliğe neden olabilmektedir.
Öyle ya, kendisini kutlamak için hediyelerimizi alıp, süslenip kapılarına kadar gittiğimiz ve birlikte eğlendiğimiz dostlarımızı artık onlarla çekilmiş geçmiş fotoğraflarımızı paylaşıp üzerlerine kutlama temalı niyetlerimizi yazıp paylaşarak pek çok şeyi kutlayabiliyor, onlarca farklı kişi ile aynı anda sabaha kadar mesajlaşıp flörtleşebiliyor ve geçmiş olsun dileklerimizi eskisi gibi bir tas sıcak çorba götürerek değil; ‘duyunca çok üzüldüm, geçmiş olsun’ yazıp göndererek iletebiliyoruz.
Arkadaş hatta aile ilişkilerinin bile etkilendiği bu durumdan flörtleşen insanların da etkilenmesi pek tabii beklenen bir durumdur. Sosyal medya sayesinde breadcrumbing yaygınlaşmıştır demek de son derece yerinde olacaktır.
Sosyal medya sayesinde insanlar sürekli fakat sürekli olduğu kadar da yüzeysel bir iletişim halindedir. Peki bu iletişim ne kadar yeterlidir?
Sosyal medya aracılığı ile tanıdığımız insanlara bakalım. Kendilerini tanıyoruz, çünkü çoğunun paylaşımları sayesinde evcil hayvanlarının ismini, huyunu, neler yapmaktan hoşlandıklarını, bu kişilerin günlük rutinlerini, arabayı ne hızla kullandıklarını, en sık gittikleri mekanların nereler olduğunu, kimlerle arkadaşlık ettikleri, aileleri, yaşam alanları, yedikleri giydikleri ve daha birçok şey hakkında çok fazla şey biliyoruz. Fakat bu kadar şey biliyor olmaya rağmen kendileri ile karşılaşmamız durumunda aslında pek arkadaş sayılmıyoruz. Çünkü bu biliyor olma hali, hayatlarının bir parçası olduğumuz için şahit olduklarımızdan biriktirdiğimiz bilgiler değil, görmemiz ve bilmemiz istenen detaylardan oluşuyor ve orta yere paylaşıldığı için kimlerin alıp kimlerin bildiği pek takip edilmiyor. Dolayısı ile tanıdığımız çoğu insan tarafından tanınmıyor, tanımadığımız bazı insanlar tarafından ise tanınıyoruz.
Genellikle sosyal medyadan oluşturulan iletişimler derin bağ kurmadan, hızlı ve yüzeyel bir iletişim olmaktadır. Tıpkı tek tıkla sürekli kaydırdığımız hikaye paylaşımları gibi. Bununla birlikte breadcrumbing yapan kişiler de boş durmadan dikkat çekici paylaşımlar yaparak başka kişilerin de ilgisini çekmeye çalışabilir. Birçok kişinin kullandığı sosyal medya sayesinde breadcrumbing kolaylaşabilir. Çünkü kişi bir başkası ile gerçek hayatında görüşürken, aynı zamanda diğer onlarcasına sanal ortamda yüzeysel bir ilgi gösterebilir.
Breadcrumbing Belirtileri
Düzensiz ve Çelişkili İletişim
Breadcrumbing belirtileri arasında düzensiz ve çelişkili iletişimin kapladığı yer oldukça büyüktür. Bu şekilde olan bir iletişimde, genellikle kişinin diğerine gösterdiği ilginin bir stabilitesi bulunmamakta, dalgalı bir şekilde ilerlemektedir.
Buna bir örnek olarak; sabaha kadar mesajlaşılan kişinin ertesi gün ve devamındaki birkaç gün sessiz kalması ve alakasız bir günde girip birden bütün fotoğraflarınızı sırayla beğenmesi ve bunun üzerine mesaj atmaması, birkaç gün sonra ise mesaj yazdıktan sonra yeniden bir süre sessizliğe gömülmesi verilebilir.
Bu düzensiz iletişim, kafanızı doğal olarak karıştırabilir. Bu çelişkili ve düzensiz iletişim breadcrumbing belirtilerinin başlıcalarındandır.
İlgi Gösterip Uzaklaşma Davranışları
Breadcrumbing belirtileri arasında yer alan bir başka durum ise ilgi gösterip daha sonra soğuk davranma davranışıdır. Bu durum, zaman zaman yoğun ilgi gösterirken, çok kısa bir süre sonra mesafeli ve soğuk olmak ile karakterizedir.
Bu davranış şekli, karşı tarafın duygusal anlamda karışık hissetmesine ve bir belirsizlik içerisinde olmasına neden olmaktadır. İlk başta gösterilen ilgi kişinin kendisini kıymetli hissetmesine neden olurken daha sonrasında gelen uzaklaşma ise hayal kırıklığı oluşturmaktadır. Bu şekilde olan bir ilişki dinamiği kişinin genellikle diğerini elde tutma çabası ile ilgilidir. Altında hep iletişimde kalmak, istediği anda yazıp flörtleşebilmek fakat mesafeyi korumak ve iletişimi bir ilişkiye döndürmemek yatmaktadır.
Netlikten Kaçınma ve Belirsizlik
Belirsizlik ve netlikten kaçınma davranışları, ilişki dinamiklerinde karmaşıklığa yol açan durumlardandır. Bu durum kişinin karşısındakine niyetini ve ilişkiden beklentisini net bir şekilde açmaması ile ortaya çıkar.
İlişkideki bu belirsizlik genellikle karşı tarafın kafasını karıştırır ve duygusal anlamda incinmesine neden olabilir.
Netlikten kaçınma, genellikle kararsızlık ve duygusal belirsizliğe işaret etmektedir ve karşıdaki kişinin sürekli olarak umut beslemesine neden olur. Çünkü ilişkideki zaman zaman verilen o küçük ilgi parçacıkları bir şeylerin yolunda gittiği izlenimi oluşturabilir. Fakat bu belirsizlik ve kaçınma durumu uzun vadede maruz kalan kişiyi duygusal anlamda yıpratabilmektedir.
Breadcrumbing Nedenleri
Bağlanma Sorunları ve Güvenlik Kaygısı
Breadcrumbing, günümüz ilişkilerinde artık sıkça görülen bir durum olmakla beraber, maruz kalanın duygusal deneyimlerini derinden etkileyebilmektedir. Genellikle partnere karşı belirsiz ve tutarsız bir tutum sergilenmesi ile ortaya çıkar. Bu belirsizlik, ilişki içerisinde güven duygusunu zedeleyebilmektedir. Özellikle bağlanma sorunları olan kişiler için güven kaygısı daha da karmaşık hale gelir.
Bağlanma sorunları, bireylerin duygusal bağ kurma yeteneklerini etkileyebilmektedir. Kişi, bir şeylerin olabileceği umuduyla bir beklenti içerisindeyken maruz kalacağı breadcrumbing, duygusal olarak yaralanma riskini daha da arttırmaktadır.
Kısaca ifade etmek gerekirse breadcrumbing, sadece ilişki dinamiklerini değil, aynı zamanda kişilerin psikolojik sağlığını da etkileyebilen karmaşık bir durumdur. Bu tür ilişkilerden kaçınmak ve sağlıklı bir iletişim kurmak duygusal sağlık açısından oldukça önemlidir.
Duygusal Manipülasyon Aracı Olarak Breadcrumbing
Breadcrumbing, duygusal manipülasyon için oldukça sık kullanılan bir durumdur. Bu tür bir
breadcrumbing, kişinin diğerini sürekli olarak belirsizlik içerisinde tutarak duygusal olarak kontrol etmesini amaçlamaktadır.
Kendini Önemli Hissetme İhtiyacı
Breadcrumbing daha önce de bahsettiğimiz gibi, bir kişinin diğerini sürekli olarak küçük ilgi kırıntıları ile oyalamasıdır. Bu tutumun arkasındaki en önemli nedenlerden birisi de, kendini
önemli hissetme ihtiyacıdır. Breadcrumbing yapan kişinin amacı karşısındakinin dikkatini kendi üzerine çekerek kontrol sağlamayı amaçlaması olabilir. Bu durum özsaygı ve öz şefkat eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir.
Kendini önemli hissetme ihtiyacı, bireylerin sosyal ilişkilerde daha fazla onay aramasına neden olabiliyor. Bu tür hareketler, genellikle sağlıklı bir iletişim içerisinde olmaktan kaçınan bireylerde gözlemlenen bir durumdur.
Breadcrumbing'in İlişkilere Etkileri
Öz saygıya Zarar Vermesi
İlk olarak breadcrumbing'e maruz kalan kişi, sürekli olarak partnerinin ilgisini üzerine çekmek için uğraşabilmektedir. Bu durum, kişinin özgüvenini zedeleyebilir. Çünkü sürekli olarak bir onaylanma ihtiyacı hissetmektedir ve bu ihtiyaç kişinin kendi değerini sorgulamasına neden olabilir.
Ayrıca, kararsızlık ve netlikten uzak olan bu durum ilişkideki duygusal dinamiklere zarar vermektedir. Bunun da ruh hali üzerinde olumsuz etkileri olmaktadır.
Belirsizlik ile Baş Etmenin Zorlukları
Belirsizlik ile baş etmenin zorlukları, breadcrumbing'in en belirgin etkilerinden birisidir. İlişkinin geleceği hakkında herhangi bir netliğin olmayışı, kişilerin kendilerini güvensiz hissetmelerine neden olmaktadır. Birey, partnerinin gerçek duygu ve hislerini sorgulamaya başlar. Bu sürekli sorgulama durumu, kaygı ve stres seviyesini artırır.
Breadcrumbing ile başa çıkmanın farklı yolları vardır. İlişkide açık ve dürüst bir iletişim kurmak, belirsizliği azaltmanın en önemli yollarından birisidir. Partnerler beklentilerini, hislerini ve düşüncelerini net bir şekilde ifade edebildiklerinde birbirlerine karşı daha kuvvetli bir güven ağı oluştururlar. Ayrıca kişilerin kendi duygusal ihtiyaçlarını tanımaları ve bunları açık bir şekilde ifade edebilmeleri oldukça önemlidir.
Sağlıklı bir ilişki karşılıklı güven üzerine kurulmalıdır.
Güven ve İletişim Sorunları
Güven sağlıklı bir ilişkinin temel taşlarından birisidir. Fakat breadcrumbing gibi bir durumda, partnerin niyeti ve hisleri belirsiz olduğu için, karşı taraf güven duygusunu kaybetmeye başlayabilir. Bu belirsizlik, karşı tarafın kendini değersiz hissetmesine de yol açar.
İletişim sorunları da bu durumun önemli bir parçasıdır. Breadcrumbing yaşayan kişiler genellikle hislerini açıkça ifade edemezler, ya da partnerleri ile bu durumu konuşmaktan çekinirler. Bu durum, ortadaki sorunların çözülmesini daha da zorlaştırır. Açık ve dürüst bir iletişim kurmak, bu belirsizlikleri ortadan kaldırmak ve aradaki güven bağını oluşturmak için oldukça önemlidir.
Breadcrumbing ile Nasıl Başa Çıkılır?
Breadcrumbinge maruz kaldığımızı hissettiğimizde yapabileceğimiz bazı şeyleri sizler için derledik;
İletişim ve Netlik Talep Etme
Breadcrumbing ile baş etmek, sağlıklı bir ilişki kurmak için oldukça önemli bir adımdır. Bu durum ile baş etmek için partnerinizden net bir iletişim kurmayı talep edebilirsiniz. İlk önce bu durum size ne hissettirmektedir, bunu anlamaya çalışın. Kendinizi belirsizlik içerisinde mi hissediyorsunuz? Ya da daha fazla ilgi mi istiyorsunuz? Aranızdaki bağ sizin için yetersiz mi? İletişimde netlik talep etmek herkesin hakkıdır. Karşı tarafa bu ilişkideki beklentilerinin ne olduğunu sorun. 'Sana göre ilişkimiz nasıl ilerliyor?' gibi sorular sorarak durumu daha net bir şekilde ifade etmesini sağlayabilirsiniz. Eğer karşı tarafın ilgisi hala belirsiz ise, kendi sınırlarınızı belirlemeniz oldukça önemlidir. Kendinize değer vermek, sağlıklı bir ilişki için olmazsa olmaz önemli bir adımdır.
Kendine Değer Verme ve Sınır Koyma
Her türlü ilişkide ‘biz’ olmak önemlidir, ancak biz olurken ‘ben’i kaybetmemek gerekir. Biz olduğumuz ilişkide ‘ben’ mutsuzsa, bu ilişki besleyici olamayacağı gibi sürdürülebilir de olamaz. İlişkide kendine değer verme ve sınır koyma, sağlıklı ve dengeli bir ilişki sürdürmenin temel koşullarından birisidir.
Kendine değer vermek, kişinin kendi ihtiyaçlarını, duygularını ve hedeflerini bilmesi ile başlar. Kendinizi değerli hissettiğinizde, başkalarından gelen olumsuz davranışlara karşı dayanıklı olursunuz. Bu durum da sağlıklı bir benlik algısına sahip olmanızı ve kendinizi ifade etme konusunda daha cesur olmanızı sağlamaktadır.
Sınır koymak ise, kişisel alanınızı korumanızı ve kendinizi güvende hissetmenizi sağlar. İlişkideki sınırlar nelerin kabul edilebilir olduğunu belirlemek için oldukça önemlidir. Örneğin partnerinizin ilişkideki tutumu sizi iyi hissettirmiyorsa bunu açık bir şekilde ifade etmelisiniz. 'Daha net bir yanıt almak istiyorum' gibi ifadeler ile ortadaki bu belirsizlikleri engellemeye çalışabilirsiniz.
Böylece ilişkinin ilerleyişi ve dozunu ayarlayabilirsiniz.
Profesyonel Yardım Almanın Önemi
Breadcrumbing ile başa çıkmada profesyonel yardım almanın önemini bazı farklı alanlarda görebiliriz.
Kendi başınıza bu süreci yönetmeye uğraşmak zaman alıcı olabilir. Uzmanlar, daha hızlı şekilde ilişkinize ayna tutmanıza yardımcı olarak ilişkideki yerinizi anlamanıza, duygusal ve
zaman açısından en az zarar ile bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilmektedirler.
Breadcrumbing ve Ghosting: Farkları Nelerdir?
Ghosting, kişinin iletişimi aniden kesmesi ve bu süreçte hiçbir açıklamada bulunmamasıdır. Çoğunlukla romantik ilişkilerde veya arkadaşlık ilişkilerinde görülür. Ghosting yapan kişi, diğer kişi ile olan iletişimini aniden sonlandırır. Mesajlara cevap vermez, aramaları açmaz, tam anlamıyla bir hayalet gibi davranır, sosyal medya hesaplarından çıkarır ve tüm iletişimi sonlandırır.
Breadcrumbingde ise iletişim devam eder ama yüzeysel bir şekilde ilerler. Kişiler arasında bir bağ daima vardır, fakat breadcrumbing uygulayan kişinin istediği kadar vardır, istediği zaman yazar ve istediği zaman görünmez olur, sonra yeniden bir yerlerden çıkar ama ardından yine yok olur.
Ghostingde iletişim tamamen sona erer. Mesajlara, aramalara dönülmez ve iletişim kesilir.
Breadcrumbingde ise iletişim halinde olan taraflar görülür. Ama bu iletişim çok seyrek olmakla birlikte karşı tarafı bir tür oyalama tutumu içerisindedir.
Breadcrumbing Davranışını Nasıl Fark Edersiniz?
Breadcrumbing davranışını fark etmek için dikkat edilebilecek bazı işaretler mevcuttur:
Mesaj Arası: Karşı taraf, sık sık mesaj atıyor veya sosyal medyada etkileşimde bulunur, fakat bu mesajlaşmalar genellikle yüzeysel bir hal alır.
Netlikten Uzaklaşma: İlişkinin nasıl ilerlediği, nereye gittiği konusunda net bir açıklama alınamaz ve sürekli olarak belirsiz ifadelerle geçiştirilir.
Gerçek Bir Bağ Oluşturamama: Anlamlı bir konuşma yapmaktan kaçınıyor veya sizinle kişisel konuları paylaşmıyorlarsa aklınıza breadcrumbing gelebilir. Kendisi için sizin orada olup, istediği zaman sizden yeniden etkileşim alabileceğini bilmek yeterlidir.
Sağlıklı İlişkiler İçin Doğru Yaklaşım
Açık İletişimin İlişkideki Önemi
Açık iletişim hayatın her alanında oldukça büyük bir öneme sahiptir. İletişim becerileri romantik ilişkilerden tut, iş hayatına kadar pek çok alanda etkili bir role sahiptir.
Açık iletişim ilişkilerde öncelikle güven oluşmasını sağlamaktadır. Güven bir ilişkinin temel taşlarındandır. Ayrıca duygu ve düşüncelerin açık bir şekilde ifade edilmesi, partnerler arası empatiyi sağlamak ile birlikte birbirlerini iyi anlamalarını sağlar.
İlişkilerde sorunlar ister istemez olmaktadır. Açık iletişim bu sorunların çözüm bulmasını sağlar.
Partnerler beklenti ve isteklerini açık bir şekilde ifade ettikleri için yanlış anlaşılmaların önüne geçilmesini sağlar.
Karşılıklı Saygı ve Duygusal Dengeler
Sağlıklı ilişkiler, karşılıklı saygı ve duygusal dengeler üzerine kuruludur. Karşılıklı saygı, partnerlerin birbirlerine değer verdiğini ve hislerini önemsediğinin bir göstergesidir. Bu durum, her iki kişinin de birbirinin duyguları ve sınırlarına saygı duymaları ile gelişmektedir.
Bir ilişkide partnerlerden birinin duygusal ihtiyaçları göz ardı edildiğinde, bu durum ilişkide dengesizlik ve sorunlara yol açmaktadır. Bu nedenle, açık iletişim ile birlikte duygusal dengeyi sağlamak, her iki partnerin de kendisini güvende hissetmesini sağlayarak ilişkiyi güçlendirir.