Duygusal açlık

Question

Pandemi döneminde yaşadığım yalnızlık ve yeni işimde aldığım sorumluluklar nedeniyle hızla kilo aldım. Kendimi sürekli yemek yerken buluyorum. Sürekli sorunlarımı öteliyorum. Çözüm bulmam gerektiğinin farkındayım fakat nereden başlayacağım konusunda sizlerin yardımcı olmasını temenni etmekteyim. Teşekkür ederim.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhabalar, tabii ki istediğiniz mümkün. Probleminizin kaynağına inip sizle beraber çözüm bulabiliriz. Sağlıcakla kalın.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Duygusal yeme dediğimiz durumu yaşıyorsunuz. Yalnızlık duygunuzun nedenleri, bunun yerine koyulabilecek duyguları terapi süresinde keşfetmeniz gerekmektedir. Özellikle dürtü erteleme ile ilgili çalışmalısınız.