Uykusuzluk sorunu yaşıyorum

Question

Yaşanan ağır travmaların uykumu ne denli etkilediğiyle alakalı çok üzülüyorum,. Geçmişte yaşadığım olaylar ve durumlar şu an ki süreçte uyku düzenimi alt üst ediyor. Buna izin vermek istemezken kendimi tam ortasında buluyorum. Çok ağır fiziksel ve mental olarak bunalımlar geçirdim, ilaç tedavisi de görmüştüm ancak yeterli gelmiyor. Dinlenmeye mi ihtiyacım var, yoksa komple olumsuz durumları unutabileceğim atlatabileceğim bir desteğe mi?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, yaşadığınız travmalar sonrasında stres kaynaklı uyku problemleri gibi olumsuz etkiler yaşanabilir, bu gibi travmalarda uzman tarafından destek almanız en doğru karar olacaktır.