<p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Bazen karanlıkta yürümek veya tamamen karanlık bir odada biraz vakit geçirmek her insana iyi gelir. Çoğu insan uykusu kaçtığında yataktan kalkıp karanlıkta oturmayı dinginleştirici bulur.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Ancak bazen de karanlıkta yürürken ya da karanlık bir ortamda vakit geçirirken tedirgin olur; kendimizi huzursuz hissederiz. İnsanın ruh haline göre karanlığa ihtiyaç duyması da, karanlıktan hoşlanmaması da normaldir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Ancak bazı insanlar kronik bir şekilde karanlıktan hiç hoşlanmaz; karanlık ortamda vakit geçirmek bir yana dursun, uyurken dahi etrafın tamamen karanlık olmasından rahatsız olur. Gelin bugün birlikte <strong>karanlık korkusu</strong>nu inceleyelim.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusu-niktofobi-nedir" name="karanlik-korkusu-niktofobi-nedir"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu (Niktofobi) Nedir?</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık; Nina Edwards’ın ‘’Karanlık, Kültürel Bir Tarih’’ isimli kitabında <i>‘’Karanlık görüş ayrılıkları yaşatır ve onlara canlılık katar. Bazıları karanlıktan ürker veya en azından sakınmayı tercih eder; karanlığın temsil eder gibi göründüğü şeylerden birçok kişi hoşlanmaz. Bazıları ise yarattığı garip ortamı çekici bularak, barındırdığı belirsizliklerden hoşlanır; her türlü folklor ve efsane çağrışımına, gizemliliğin ve meçhul olasılığın çağrısına kapılır. Karanlığa bütün maddi ve mecazi tezahürleri ile pek kestiremediğimiz şeylere ilişkin tutumlarımızın tarihi, tam anlamıyla kavranabilecek bir dünya anlayışını zorlar’’ </i>şeklinde tasvir edilmiştir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kitaplarda dahi kendine geniş bir yer bulan karanlık; kimi zaman hayatın romantize edilmesine bir araç olarak kullanılmış, kimi zaman da kasvet ve korkuyu karşıdakine yeterince hissettirebilmek için dizilerde, filmlerde ve hatta kitaplarda karanlıktan yardım alınmıştır.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Korku insanın tehdit olarak algılayabildiği herhangi bir olay ya da durumda verdiği yaşamsal, uyarıcı tepkidir. Fobi ise; başkalarının zararsız kabul ettiği herhangi bir olguya karşı kişinin büyük bir korkuya kapılmasıdır. Karanlık korkusu diğer adıyla niktofobi ise, karanlık ortamlarda kişide aşırı kaygı duygusuna sebebiyet veren bir fobi türüdür.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlıkta görsel uyaranlardan yoksun kalınması insanda gerilimi, stresi ve kaygı duygusunu artırır. Ayrıca çalışmalar karanlığın beyindeki irkilme refleksini kolaylaştırdığını ortaya koymuştur. Ancak karanlıkta duyulan bu korku çoğu zaman kısa süreli olsa da bazı insanlarda bu korku uzun süreli ve sorunlu bir kaygı sorununa ve dolayısıyla niktofobiye (karanlık korkusu) sebep olabilir.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusunun-nedenleri" name="karanlik-korkusunun-nedenleri"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusunun Nedenleri</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkabilir ancak bundan önce hangi kişilerde ortaya çıktığından bahsedelim. Karanlık korkusu her yaş grubunda görülebilse de daha çok çocuklarda ortaya çıktığı görülmüştür. Ayrıca kadınlarda karanlık korkusunun erkeklere oranla daha çok görüldüğü gözlemlenmektedir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Ayrıca kişide karanlık korkusu (niktofobi) oluşumu riskini arttıran bazı faktörler şöyledir:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/anksiyete-nedir-belirtileri-ve-tedavisi"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Kaygı bozukluğu</u></span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/depresyon-belirtileri-nelerdir-"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Depresyon</u></span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/obsesif-kompulsif-bozukluk"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Obsesif kompulsif bozukluk</u></span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/alkol-ve-uyusturucu-bagimliligi"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Madde bağımlılıkları</u></span></a></li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Ayrıca kişide direkt olarak karanlık korkusuna neden olabilen bazı faktörler ise şöyledir:&nbsp;</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocukluk çağında karanlık ile ilgili yaşanan travmatik olaylar</span></li><li style="list-style-type:disc;"><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/travma-sonrasi-stres-bozuklugu-nedir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Travma sonrası stres bozukluğu&nbsp;</u></span></a></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Aileden gelen bir karanlık korkusu (niktofobi) öyküsü</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusuna dair duyulan bir hikaye, okunan bir kitap ya da izlenen bir filmden etkilenmek</span></li></ul><h2 id="karanlik-korkusu-belirtileri" name="karanlik-korkusu-belirtileri"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu Belirtileri</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu (niktofobi) kişilerde net gözlemlenebilen bir rahatsızlık olup, ayırt edici belirtilere sahiptir. Bu belirtilerden öne çıkanlarını sizler için derledik.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık ortamlarda ortaya çıkan:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Baş dönmesi,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Mide bulantısı,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Yutkunmada güçlük,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Terleme,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Nefes almada zorluk,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kalp atış hızında artış,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">El ve ayaklarda karıncalanma,</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Vücut ısısında ani düşüş veya artış</span></li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Bunların yanında karanlık ortamı düşündüğünüzde dahi kalp atış hızınızın arttığını, nefes almakta zorlandığınızı, yutkunmakta zorlandığınızı hissediyorsanız karanlık korkusu belirtileri taşıdığınızı söyleyebiliriz.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusu-yasayan-yetiskinler" name="karanlik-korkusu-yasayan-yetiskinler"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu Yaşayan Yetişkinler</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu (niktofobi) daha çok çocuklarda görülse de yetişkin bireylerin de karanlık korkusu yaşamaları normaldir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Yetişkin bir bireyseniz ve niktofobiye sahipseniz karanlık korkusuna kapıldığınızda yapabilecekleriniz ile ilgili size verebileceğimiz bazı tavsiyeler şöyle:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Öncelikle derin ve yavaş nefesler almaya çalışın. Bunun için derin bir nefes alıp; beş saniye boyunca nefesinizi tutup sonrasında yavaşça verebilirsiniz.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">En mutlu olduğunuz anları düşünmeye çalışın.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kendinizle sakinleştirici konuşmalar yapmaya çalışın ve telkin edici cümleler kurun.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">İçinizden 10’a kadar sayabilirsiniz.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">İmkanınız varsa böyle anlarda sevdiğiniz bir insanla iletişim kurup ondan destek alabilirsiniz.&nbsp;</span></li></ul><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Bu tavsiyeler karanlık bir ortamda kaldığınızda yapabileceklerinize dairdir. Ancak bunun yanında; yetişkin bir bireyseniz günlük hayatınızda karanlığa maruz kalma süreniz artacağından, karanlık korkusu sizin için daha zorlayıcı olabilecektir. Bu nedenle karanlık korkusundan kurtulmak için adımlar atmanız ve gerektiğinde profesyonel destek almanız önemlidir.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusunun-teshisi" name="karanlik-korkusunun-teshisi"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusunun Teşhisi</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunun tedavisi için elbette önce doğru bir şekilde teşhisinin yapılması gereklidir. Dolayısıyla her türlü psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi karanlık korkusunda da doğru teşhis oldukça önemlidir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Doğru teşhisin yapılması için öncelikle kişiyle konuşulur, karanlık ortamlarda ve karanlık düşüncesine kapıldığında gösterdiği belirtiler dinlenir ve hastanın karanlığa verdiği tepkiler gözlemlenir.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Bunun yanında karanlık korkusunun tespiti açısından hastaya bazı testler de yapılabilir. Karanlık korkusu (niktofobi) için özellikle <i>The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders </i>olarak bilinen ve kısaca DSM- 5 olarak ifade edeceğimiz kitapta belirlenen semptomlara göre oluşturulan testler baz alınır.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusunun-yenilmesi" name="karanlik-korkusunun-yenilmesi"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusunun Yenilmesi&nbsp;</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu (niktofobi) günlük yaşamınızı sürdürmenizi oldukça zorlayabilecek fobilerdendir. Dolayısıyla karanlık korkusunun yenilmesi için çaba harcamak önemlidir. Karanlık korkusunu yenmek zaman gerektirir. Dolayısıyla bu yolda kendinize anlayışlı davranmalı ve yeterince zaman tanımalısınız. Örneğin gece yatmadan önce ışıkları açık tutan bir insansanız; tüm ışıkları bir anda kapatmak yerine açık ışık sayısını zamanla azaltmayı deneyebilirsiniz.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Eğer yetişkin bir bireyseniz ve karanlık korkusu yaşıyorsanız bunun normal olduğunu, yetişkinlerin de karanlık korkusu yaşayabileceğini unutmayın ve kendinizi yargılamayın. Ayrıca gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmeyin.&nbsp;</span></p><h2 id="karanlik-korkusu-ile-bas-edebilmek-icin-evde-uygulanabilecek-yontemler" name="karanlik-korkusu-ile-bas-edebilmek-icin-evde-uygulanabilecek-yontemler"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu İle Baş Edebilmek İçin Evde Uygulanabilecek Yöntemler</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunu yenmek isteyenler için vereceğimiz bazı tavsiyeleri sizler için derledik:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Sizi karanlıktan daha fazla korkmaya itecek filmleri ya da gece haberlerini izlemeyi bırakabilir; korkunuzu kamçılayacak kitaplar okumayı bırakabilirsiniz.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeye ve yönetmeye çalışın. Bunun için </span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/meditasyon-nedir-nasil-yapilir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>meditasyon</u></span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">, </span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/mindfulness-nedir-nasil-uygulanir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>mindfulness</u></span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"> egzersizleri, yoga gibi aktivitelerden de yardım alabilirsiniz.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkunuzla yüzleşeceğiniz yerlerin en başında gelenler olarak odanız ve yatağınızı, daha çekici ve vakit geçirmek isteyeceğiniz bir duruma getirin.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkunuzu yenmeye yardımcı olacak kitaplar okuyun. Bunun için karanlığı romantize eden kitapları ya da karanlık korkunuza sebep olduğunu düşündüğünüz travmanızı çözümlemenize yardımcı olacağını düşündüğünüz kitapları tercih edebilirsiniz.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çok küçük anlarda da olsa karanlıkta tek başınıza vakit geçirmeye çalışın.&nbsp;</span></li></ul><h2 id="karanlik-korkusu-tedavisi" name="karanlik-korkusu-tedavisi"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu Tedavisi</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunu yenmek için kendi başınıza harcayabileceğiniz çabaların yanında bazı profesyonel yöntemlere de başvurmak, hayat konforunuzu iyileştirme sürecinizin hızlanmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle size karanlık korkusu ile başa çıkma sürecinden bahsetmek istiyoruz.&nbsp;</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Öncelikle, direkt karanlık korkusunun tedavisine odaklanan bir ilaç bulunmamakla beraber niktofobinin tedavisinde psikiyatrist yönlendirmesi ile genellikle depresyon ya da kaygı bozukluklarının tedavisinde kullanılan ilaçlardan destek alınır. Aynı zamanda </span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/psikolojik-hastaliklar/panik-atak"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>panik atağa</u></span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"> yönelik ilaçlar da tedavide kullanılabilmektedir. Bunun kararını verecek olan ise sizi, fobi belirtilerini ve fobinin oluşum sebebini gözlemleyerek karar verecek olan doktorunuzdur.</span></p><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunda ilaçların yanında terapiden de destek almak karanlık korkusunu yenme sürecinizde size destek olacaktır. Zira karanlık korkusu genellikle yaşanan travmatik bir olayın ardından ya da aileden gelen bir karanlık öyküsünden ortaya çıkar. Bu sebeplerin çözümlenmesi için başvurabileceğiniz en verimli yol ise profesyonel destek almak olacaktır. Karanlık korkusu yaşayan danışanlar için en çok kullanılan terapi yöntemi elbette </span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/bdt-nedir-nasil-uygulanir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>Bilişsel Davranışçı Terapi</u></span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">dir. Bunun yanında maruziyet terapisi, konuşma terapisi ve diğer terapi yöntemlerinden de destek alınabilmektedir.&nbsp;</span></p><h2 id="cocuklarda-karanlik-korkusu-ve-yardimci-olma-yollari" name="cocuklarda-karanlik-korkusu-ve-yardimci-olma-yollari"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Çocuklarda Karanlık Korkusu ve Yardımcı Olma Yolları</strong></span></h2><p><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocuklarda karanlık korkusu büyük psikolojik hasarlara yol açabilecek olan ve dolayısıyla ebeveynler tarafından göz ardı edilmemesi gereken durumlardandır. Daha çok 2 yaş civarında ortaya çıkan karanlık korkusu mutlaka ebeveyn tarafından yürütülecek sağlıklı yöntemlerle aşılmalıdır. Karanlıktan korkan bir çocuğa zaman tanımak ve onu anlayışla karşılamak çok önemlidir. Bunun yanında karanlıktan korkan çocuğunuza yardımcı olmanızın bazı yolları şöyledir:</span></p><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocuğunuza anlayış gösterin ve bu korkunun ciddi olduğunu ve hemen aşılamayacağını göz önüne alın. Örneğin gece tüm ışıkların kapalı olacağı gibi kurallar koymayarak çocuğunuzun ışık açık uyuma isteğini yeterli bir süre kabul edin.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocuğunuza karanlık korkusunu aşmasına yardımcı olacak hikayeler okuyarak onun uykuya dalmasına yardımcı olun.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Geceleri çocuğunuzu sıklıkla kontrol ederek onun huzurlu bir uyku süresi geçirmesini sağlayın.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Özellikle çocuğunuzla korkusu ile ilgili konuşurken kızmayın, paniklemeyin ve mümkünse kendini ifade etmesine yardımcı olun.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocuğunuza güvende olduğunu mutlaka hissettirin.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Çocuğunuzun profesyonel desteğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız bundan çekinmeyin. Bir çocuk terapistinden destek almak bu süreçte size oldukça yardımcı olabilecektir.&nbsp;</span></li></ul><h2 id="karanlik-korkusu-hakkindaki-yanlis-bilgiler" name="karanlik-korkusu-hakkindaki-yanlis-bilgiler"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu Hakkındaki Yanlış Bilgiler</strong></span></h2><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu yalnızca çocuklarda görülmez. Yetişkinlerde de karanlık korkusu görülebilir. Aynı şekilde karanlık korkusu yalnızca kadınlarda da görülmez; erkekler de karanlık korkusu yaşayabilmektedir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kişi karanlık korkusunu yaşamaya ömür boyu mahkum değildir; doğru yöntemlerle ve profesyonel destekle karanlık korkusundan kurtulmak mümkündür.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu olmadığı halde çocuğunuzu ışık açık uyutmak onun karanlıktan korkmasını engellemeyecek, aksine onda karanlığın korkulası ve olmaması gereken bir şey olduğu düşüncesi uyanacaktır.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kişide karanlık korkusunun tetiklenmesi için tamamen karanlık ortamlara gerek yoktur, kimi zaman loş ışık bulunan ortamlar da karanlık korkusunu tetikleyebilir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunun oluşumu yalnızca kişisel faktörlere bağlı değildir. Genetik yatkınlık da karanlık korkusunun oluşumunda etkili olabilecektir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu çoğu zaman basit bir fobi değildir. Altında birçok travmatik sebep yatabilmektedir ve dolayısıyla karanlık korkusundan kurtulmak için bu sebeplerin çözümlenmesi gerekebilir.&nbsp;</span></li></ul><h2 id="karanlik-korkusu-hakkinda-ilginc-bilgiler" name="karanlik-korkusu-hakkinda-ilginc-bilgiler"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:16pt;"><strong>Karanlık Korkusu Hakkında İlginç Bilgiler</strong></span></h2><ul><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu ilerlemesi durumunda </span><a style="text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.psikologofisi.com/blog/insomnia-uykusuzluk-nedir-uykusuzluga-ne-iyi-gelir"><span style="color:#1155cc;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"><u>insomnia (uykusuzluk)</u></span></a><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;"> hastalığına sebep olabilecektir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlıktan korkan kişiler çoğu zaman yalnızca karanlığın kendisinden değil; karanlıkta saklanması olası şeylerden korkarlar.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Kişide genetik yatkınlık olması halinde vakit geçirmek için öylesine seçilen bir filmden bile karanlık korkusu tetiklenebilir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunun tarihi bilim insanlarına göre insanlığın en eski çağlarına kadar uzanmaktadır.</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusu bilinçaltının travmaya verdiği bir reaksiyon olarak travma sonrası stres bozukluğu semptomlarından biri haline gelebilir.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Bazı araştırmalara göre çocukların yaklaşık yüzde kırk beşi karanlıktan aşırı şekilde korkar.&nbsp;</span></li><li style="list-style-type:disc;"><span style="font-family:Arial,sans-serif;font-size:13pt;">Karanlık korkusunun diğer adı olan niktofobi Yunan dilinde karşılığı gece olan ‘’nycti’’ ve karşılığı korku olan ‘’phobia’’ nın birleşiminden oluşmaktadır.&nbsp;</span></li></ul>
Henüz yorum yapılmadı