İletişim: [email protected]
logo
psikologofisi.com destek
psikologofisi.com

Ana odaklanamıyorum

Çok düşünmekten ana odaklanamıyorum. Genelde düşüncelerim geçmiş sıkıntılar ve ruh halini yükseltecek şeyler hakkında
Tarih : 28.05.2021 Yazar : Anonim Kullanıcı

Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar

Psikolog

Psikologofisi.com Uzmanı

Merhaba, aşırı düşünmek psikolojik bir rahatsızlıktır. Olumsuz düşünceyi aşırı düşündüğümüz zaman ise stres seviyenizi artırmanıza neden olur. Bu aşmak için, aşırı gelen düşüncelerinizi düşünmek için belirli bir zaman aralığın belirleyebilirsiniz. O zaman aralığında aşırı düşünmek bu davranışını kontrol altına almamızı sağlayacaktır. Böyle düşünceler belirlediğiniz zamandan farklı bir zamanda aklınıza geldiğinde bu düşünceden kaçmak için sevdiğiniz bir şeylerle uğraşabilirsiniz. Eğer aşamadığınızı düşünüyorsanız, psikologlarımızdan randevu almanızı öneririm.

Kullanıcı Yorumları

Kullanıcı Yorumları

Bu sayfada yer alan yorumlar, ilgili uzmanın doğrudan veya dolaylı talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili kişi tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Psikologofisi.com'un temel amacı psikoloji alanında halkın bilinçlenmesini sağlamaktır. Psikologofisi.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.


Türkiye'nin en büyük terapi platformu!
webrazzi
microsoft
egirisim
btmagazine

Bir dakikada
psikoloğa bağlanın

psikologofisi