Depresyondan çıkmak istememek

Merhabalar,
Depresyon, kişinin mizacına ve yaşam koşullarına göre farklı yüzleriyle ortaya çıkar. Depresyonda kalmayı isterken, aslında bu durumun hangi yönüne çekildiğinizi düşünmek önemli bir başlangıç olabilir. Oradaki baskın duygu ne ve size ne sağlıyor? Meseleyi  depresyon gibi genel bir başlıktan çıkarıp oradaki spesifik ihtiyacı fark etmek, bu durumun sizin için gerçekten işlevsel olup olmadığını anlamanızı kolaylaştıracaktır.

​Depresyonun doğası gereği, içindeyken yanıt aramak ve ihtiyaçları tanımlamak yorucu olabilir. Ancak şu an bu durumu sorgulamanız ve kendi sürecinize duyduğunuz merak çok değerli bir canlılık işareti. Dilerim bu merak, kendinizi anlamak için aradığınız itici güce dönüşür. Bu gücü sürdürmek zorlaştığında veya oradaki ihtiyacı bir uzmanla birlikte, kendi hızınızda anlamlandırmak istediğinizde, psikoterapi sürecinin bunun için çok uygun bir zemin olduğunu bilmenizi isterim.