Merhabalar. Bipolar bozukluk için ilk ve temel olarak hekiminizin sizin için planladığı tedaviye uymalısınız. Medikal tedaviler düzenli kullanılmayla fayda sağlarlar. Bu nedenle öncelikli olarak hekiminizle bu durumu paylaşmalısınız. Bunların yanında meditasyon, hafif yürüyüşler tercih edebilirsiniz. Psikoterapi desteği alarak süreci daha sağlıklı geçirebilirsiniz. Kahvenin depresif ve mani dönemlerinize farklı etkileri olacaktır. Tabii günlük tüketilen kahve miktarı da önemlidir; günde 2-3 fincanı geçmeyecek şekilde tüketilmesi sağlıklıdır. Depresif döneminizdeyken dikkat seviyenizi artırmaya yardım edebileceği gibi, mani döneminizde zaten yüksek olan enerjinizi ve uykusuzluğunuzu tetikleyebilir. Kahveyi kontrollü tüketmekte fayda var.
10 Eylül 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
