Gece 3.30 da uyanıp 5 e kadar yatakta ta oturuyorum

Burada aslında öncelikle bir psikiyatriye başvurmanız daha doğru olacaktır, orada size uyku testleri yapacaklardır ve hangi uyku evresinde bir sorun olduğu tespit edilip tedavi edilebilir.