Sosyofobim var kendimi psikoloğa bile anlatamıyorum ne yapabilirim?

Psikologofisi Uzmanı

Öncelikle merhabalar. Maalesef yetiştirme sürecinde çocuklara sıkça gösterilen tutumlardan biri de sevginin bir koşula bağlanması. Özellikle okul başarıları ile anne babanın gösterdiği ilgi ve takdir tutumu çokça pekiştirilmiş durumda. Çocuklar bazı ailelerde ancak yüksek notlar aldığında ebeveynlerinin ilgisini çekebiliyor. Aynı şekilde çocuk ancak uslu durduğunda, yemeğini yediğinde, ödevini yaptığında takdir görüyor ve ebeveynlerinin sevgisini hissedebiliyorsa büyüdüğünde de sevgiyi düzgün, yeterli, başarılı olmayla bağdaştırır. Çevrenizdekilerin sevgisini hissetmeye ihtiyaç duyup sosyal fobiye sahip olmanız durumu ise benliğinizde gerginliğe neden oluyor olabilir. Bu konuyla ilgili olarak profesyonel destek almanızı kesinlikle öneriyorum. Fakat bundan önce kendinizi ifade etme güçlüğünüzü evde provalar yaparak aşmaya çalışabilirsiniz. Önce bir sandalyeyi karşınıza alarak bir psikologla konuşur gibi prova yapmak kaygı seviyenizi düşürmenize yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.