takıntılarımı nasıl düzeltirim

Merhaba, 
Takıntılarla başa çıkmak ve bu döngüyü kırmak için zihninizin kaygı durumunda otomatik bir şekilde verdiği tepkileri belirlemek gerekmektedir ve bunların yerine daha işlevsel tepkiler geliştirmek gerekmektedir. 
Psk. Eslem Yılmaz