Trikotillomaniyi yenemiyorum

Merhaba uzun yıllardır trikotillomani hastasıyım. Ve artık yara yapıp kanatana kadar derimi kopartmaya başladım istemsizce. çok denedim bırakamıyorum onu bıraktığımda tırnaklarımı yiyerek kanatıyorum ikisi de bittiğinde dudaklarımı yiyerek kanatıyorum artık bunların acısını çekiyorum kendime çok engel olmak istiyorum ve bir türlü iradeli olamıyorum yaptıkça sinirleniyorum kendime ve kendimden yaptıkça nefret etmeye başladım. Artık bir çıkış yolu bulmak istiyorum