Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Merhabalar; Uyku problemleri; tum hayatimizi, yasam kalitemizi, gunluk alacagimiz serotonin ihtiyacimizi, duygu durumumuzu buyuk olcude etkiler. Iki-uc saat, insan bunyesi icin yeterli saatler degildir. Olabildigince cabuk bir sekilde kontrol saglanmasi gereklidir. Uyku probleminizi; bizlerden randevu alarak daha detayli ve sistemli olarak ele almak en makul cozum olacaktir. Iliski dinamiklerinde yasanan “guvensizlik”in altinda yatan bircok sebep, sizi etkileyen bircok stresor bulmak mumkun. Bu da iliskilere yansiyarak, aslinda hayatimiza empoze oluyor.
14 Ekim 2020
