Zaman konusunda sıkıntı yaşıyorum

Yaklaşık bir ay önce sınav haftamdayken uyandım ve çenemi açamıyordum kitlenmişti. Sıcak kompres ve masajla açabildik. Diş doktoruma gittiğimde gece uyurken çenemi kenetlediğimi ve sıktığımı bu yüzden olabilmiş olacağını söyledi. Stresle alakalı olduğunu. gibi birkaç haftadır düzgün uyuyamıyorum. Sabahları uyanamıyorum. Uyandığımda hiçbir şey yapamıyorum. Bazı günler yataktan sadece tuvalet ve yemek ihtiyacım için çıkıyorum. Arkadaşlarımla telefonda dahi konuşamıyorum sadece mesajlaşarak konuşuyoruz. Dışarı yalnız başıma çıktığımda tedirgin hissediyorum nerede dursam ya da yürüsem orada fazlalıkmışım gibi geliyor ve en kısa zamanda eve dönmek istiyorum. Su içemiyorum yani su içmemem gerekiyormuş gibi hissettiğim için gün boyu su içemiyorum. Bu yüzden kendimi berbat hissediyorum. Tuvaletimi yaparken böbreklerim acıyor, sürekli özellikle geceleri başım ağrıyor. Geçenlerde çok basit bir şey için ağladım ve kendimi durduramadım. Yaklaşık bir yıldır tırnaklarımı uzatamıyorum , kendime söz veriyorum bir daha yemeyeceğime dair ama bir şeyler izlerken ya da bir şey okurken farkında olmuyorum. Zaman çok hızlı geçiyor farkına varamıyorum. ramazan ayını geçtiğimizi bilmeme rağmen ve fark etmeme rağmen hala sanki ramazan ayındaymışız da topu bekliyorum ya da pide alacakmışız gibi geliyor sonradan fark ediyorum a geçtik ki çoktan diye bu çok fazla oluyor gün içinde. Ne yapacağımı bilmiyorum nasıl toparlayacağımı, eskiden planlarım vardı kendim hakkında şimdi düşünmüyorum bile