Ağlama hissim bitmiyor

Yaklaşık 2 ay önce başlayan bi iç daralmam var ve sabah kalktığım andan akşam yatana kadar devam ediyor. Uykumda bile rahatsız etmeye, uykumu bölmeye başladı. Eskiden yastığa başımı koyar koymaz uyurdum ama şimdi 1 2 saat yatak içinde dönüp duruyor bi türlü dalamıyorum uykuya. Sabah uyandığımda daha yoğun olan sıkıntım gün içinde sosyalleşmem ile birlikte azalıyor ancak eve gelip yalnız olunca tekrar baş gösteriyor. Birisi gelse sarılsa anında ağlayacak gibiyim. Ağlama hissi hep içimde ve derslerim dahil her şeyi etkilemeye başladı. Kötü hissetmekten odaklanamıyorum derslerime veya bir şeye. Bu hissi nasıl geçirebilirim acaba ?