Anksyte

Question

Hocam merhabalar 1.5 sene once anksyete teşhisi konuldu ilaç kullanmaya başladım 5 ay önce ilacım tedavi süresi bitti. Mart ayında bi atak geçirdim ama hiç önemsemedim geçti gitti dedim. Fakat geçen hafta çarşamba günü tekrar oldu ve hocam o günden beri hiç iyi değilim sürekli ağlamak geliyor içimden dün tekrar doktora gittim ilaca başlayalım dedi ve ben ilaç kullanmak istemiyorum çok caresizim ne yapmaliyim

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Nefes egzersizleri, relaksayson teknikleriyle beraber rahatlamak ve atak esnasında bunu kontrol edebilmeyi öğrenmek mümkün, bunu beraber öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.