Artık mutlu olamıyorum

Question

Sürekli kendimi kötü hissediyorum, kötü biriymişim gibi. Hiçbir iyi şeyi hak etmiyorum gibi hissediyorum. kafaya her şeyi çok takıyorum 10 yıl önce olan bir şeyi bile ve bu durumu durduramıyorum. Sabahları mutsuz ve umutsuz kötü hissederek uyanmak çok yoruyor. Hep böyle olacakmışım gibi geliyor. Kendimden bazı konularda  asla emin olamıyorum, bazı şeyleri kontrol ediyorum artarda. Evden çıkasım gelmiyor, sosyalleşmek istemiyorum. Çok yoruldum

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhaba, kendinize psikolojik şiddet uyguladığınızı bilmenizi isterim. Bu kendinize bir başkası değil siz yapıyorsunuz. İçinizden kendinize duyduğunuz bu duygunun, sizi negatifliğe ittiğini ve yetersizlik duygunuzu artırdığı söylemeliyim. Siz kendinize bunu yapmaya devam ettiğinizde depresyon gibi rahatsızlıklar beraberinde gelebilir. Bunun için öncelikle, bu durumun farkında olmanız gerekir. Siz her şeyin en iyisi hak ediyorsunuz bunu unutmayın. Yaptığınız ve yapacağınız şeylerin kıymetli olduğunu, kendiniz bu kıymeti hak ettiğini farkında olun. Bu aşama ilk adım kendinizle barışmak olacaktır, o zaman hiçbir şey hak etmediğiniz düşüncesinden kurtulursunuz. Eğer bu duygu durumunu aşamıyorsanız, en yakın zaman da psikologlarımızdan randevu almanızı öneririm.

.

Psikologofisi.com Uzmanı · Accepted Answer

Merhaba, kendinize psikolojik şiddet uyguladığınızı bilmenizi isterim. Bu kendinize bir başkası değil siz yapıyorsunuz. İçinizden kendinize duyduğunuz bu duygunun, sizi negatifliğe ittiğini ve yetersizlik duygunuzu artırdığı söylemeliyim. Siz kendinize bunu yapmaya devam ettiğinizde depresyon gibi rahatsızlıklar beraberinde gelebilir. Bunun için öncelikle, bu durumun farkında olmanız gerekir. Siz her şeyin en iyisi hak ediyorsunuz bunu unutmayın. Yaptığınız ve yapacağınız şeylerin kıymetli olduğunu, kendiniz bu kıymeti hak ettiğini farkında olun. Bu aşama ilk adım kendinizle barışmak olacaktır, o zaman hiçbir şey hak etmediğiniz düşüncesinden kurtulursunuz. Eğer bu duygu durumunu aşamıyorsanız, en yakın zaman da psikologlarımızdan randevu almanızı öneririm.

.

Artık mutlu olamıyorum

Psikolog

Psikolog

Kullanıcı Yorumları