Merhaba Batuhan bey, bazen çevresel koşullar, hedeflerimize giden yolda yaşadığımız aksaklıklar motivasyonumuzu düşürebilir. Umudumuzu kırabilir. Böyle durumlarda tecrübe ettiğiniz bu kötü durumlar ya da engellenmeler üzerinde neden sonuç ilişkisi kurmak faydalı olabilir. Örneğin şirkette pozisyonum yükselmedi, neden? Peki bu durumu değiştirme şansım var mı? Bunu değiştirmek benim elimde mi? gibi sorularla akışı size bağlı olmayan olaylar üzerinde düşünmeyi engelleyebilirsiniz. Çözümcül olmak adına ise; Şirkette yükselmek için elimden ne gelebilir? Mevcut durumda ne yapabilirim? gibi soruları sorabilirsiniz kendinize. Bu yaklaşımı hayatınızdaki diğer alanlara uyarlayabilirsiniz.Tabii uzun vade için -keskin hatlarla olmasa da- kendinize bir hayat planı çizmek, gelecekten beklentilerinizi sorgulamak, bu beklentiler için atılması gereken adımları belirlemek sizi rahatlatabilir. Çünkü belirsizlik yorucudur. Bu belirsizlikleri kendi başınıza bu sorulara cevap vererek giderebileceğiniz gibi psikoterapi desteği de alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..
10 Eylül 2021Bu konuda uzman psikologlarımızla online görüşebilirsiniz.
