Hayatımı düzene koyamıyorum ne yapmalıyım?

Question

Merhabalar, 

Öncelikle yardımlarınız için çok teşekkür etmek istiyorum.
İsmim Batuhan, 23 Yaşındayım. Babamla annemin 2. boşanmasından sonra kendimde çok büyük değişiklikler gözlemledim, galiba bu evin yükünü bu yaşta üzerime almamla başladı. İnsanlarla iletişimim çok iyidir, birçok alanda tanıdığım insanlar var. Kurumsal bir fabrikada çalışıyorum; iş yerindeki mobing baskıları, evdeki durumların ilerlemeyişi ile beraber kendimi iyice boşlukta hissediyorum. Aşık olduğum kız tarafından bir türlü ilgiyi ve alakayı alamıyorum, birbirimizi ne kadar sevsek de, anlaşamıyoruz. Daha dün kavga ettik, kuzenine birisi yazmış ve benim olduğumu düşünüyor, kendimi anlatmaya çalışsam da anlatamıyorum, o kişi olmadığımı söylesem de olduğumu düşünmüş ve buna inanmış. Aramızda biraz yaş farkı olması sorunundan sürekli olarak geriye düşüp duruyoruz. 

Bir yandan uzun süredir babamla görüşmüyorum. Ne zaman bir işe başlayacak olsam kendimi daha yükseklere taşıyacağım desem de olaylar sarpa sarıp en kötü duruma düşüyorum. Şirkette yönetici pozisyonuna gelecektim, 3 kere gündeme gelmesine rağmen, işim tamamlanamadı. Sevdiğim - aşık olduğum kadınla ne zaman hayal kurup, kendime gelmeye çalışsam da olaylar yine sarpa sardı. artık bir çok şey bana çok zor geliyor. Ne yapacağım, nasıl devam edeceğim bilmiyorum. Nefes alıyorum diye yaşıyor gibiyim, bir yandan borçlarım bulunuyor, büyük meblağlar değil tabii ki ama bunu düşünmekte beni yoruyor.

Tekrardan değerli yardımlarınız için çok teşekkür ederim.

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba Batuhan bey, bazen çevresel koşullar, hedeflerimize giden yolda yaşadığımız aksaklıklar motivasyonumuzu düşürebilir. Umudumuzu kırabilir. Böyle durumlarda tecrübe ettiğiniz bu kötü durumlar ya da engellenmeler üzerinde neden sonuç ilişkisi kurmak faydalı olabilir. Örneğin şirkette pozisyonum yükselmedi, neden? Peki bu durumu değiştirme şansım var mı? Bunu değiştirmek benim elimde mi? gibi sorularla akışı size bağlı olmayan olaylar üzerinde düşünmeyi engelleyebilirsiniz. Çözümcül olmak adına ise; Şirkette yükselmek için elimden ne gelebilir? Mevcut durumda ne yapabilirim? gibi soruları sorabilirsiniz kendinize. Bu yaklaşımı hayatınızdaki diğer alanlara uyarlayabilirsiniz.Tabii uzun vade için -keskin hatlarla olmasa da- kendinize bir hayat planı çizmek, gelecekten beklentilerinizi sorgulamak, bu beklentiler için atılması gereken adımları belirlemek sizi rahatlatabilir. Çünkü belirsizlik yorucudur. Bu belirsizlikleri kendi başınıza bu sorulara cevap vererek giderebileceğiniz gibi psikoterapi desteği de alabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim..