Merhaba, corona salgınının birçok bireyde bu tarz semptomlar oluşturduğunu görüyorum. Anladığım kadarıyla hissettiğiniz kaygı durumu ile baş etme amacıyla bazı tekrarlayan davranışlarınız oluyor. Bu durumda da yaşadığınız problemin temelinde yer alan kaygı gibi duyguları hafifletmeye odaklanmamız gerekir. OKB ve kaygı gibi durumlar ile çalışırken yararlandığımız etkili birçok yöntem bulunmaktadır. Bilişsel davranışçı terapi, mindfulness (bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlar), nefes egzersizleri, meditasyon gibi birçok uygulama ile yaşadığınız sorunla baş etmenize yardımcı olabiliriz. Yaşadığınız problemi daha detaylı olarak değerlendirmek ve terapi sürecimize başlamamız için bana bu adresten ulaşabilirsiniz: https://www.psikologofisi.com/psikolog/ramazan-kaygusuz Görüşmek dileğimle, kendinize iyi bakın.
5 Kasım 2020
Merhaba sevgili danışan, OKB kendi başınıza çözebileceğiniz bir durum değildir. Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemleriyle sorunlarınızdan daha kısa sürede kurtulabilirsiniz. Size en faydalı olacak şey en kısa zamanda randevu alıp terapiye başlamanız olacaktır. Size bu durumda yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. Görüşmek dileğiyle. Psikolog Duygu Güner
29 Ekim 2020
