Her şeyi kurgu yapıyorum ne yapmalıyım?

Bir konu üzerine çok fazla düşünüyorum, olmayan şeyi bile düşünebiliyorum. Düşünmemeye çalışsam bile bu hep böyle. Hep agresifim, her şeye sinirlenebilme eğilimim var. İnsanlardan uzak durma taraftarıyım genellikle çünkü insanların davranışlarından bile kurgu yapıyorum. 4 yıllık bir ilişkim var. Sevgilimin beni sevdiğini biliyorum aslında ama onunda davranışlarında bir mana arayıp ne kadar istemesem de ondan uzaklaşıyorum. Yardım eder misiniz ?