her şeyi planlıyorum

Question

Samimi olmadığım birileriyle konuşurken, önceden kafamda tasarlıyorum konuşacağım cümleyi sonra oraya gidene kadar sürekli içimden tekrar ediyorum. Nasıl, ne şekilde söyleyeceğimi düşünüyorum. Mesela bakkaldan bir şey alırken ekmek alırken ya da sınıfta bir haksızlık varsa ve ben bu haksızlığı belirtmek istediğim de yapacağım konuşmayı kafamda tasarlıyorum. İçimden çokça tekrar ediyorum ve karşı tarafa aktaracağım zaman ellerim ayaklarım ve kalbim çok titriyor, hızlı çarpmaya başlıyor kalbim. Bunun sebebi nedir?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, anladığım kadarıyla çok kontrolcü olduğunuzu görüyorum. Hayatımızın her yerinde kontrollü olmamız, bir şeyleri planlıyor olmamız pek mümkün değildir çünkü zaman ilerleyen bir kavramdır ve bunu kontrol etmemiz mümkün değildir. Eğer hayatınızdaki olayları kontrol altında tutmaktan vazgeçerseniz, hata yapmaktan da korkmazsınız. Kafanızda tasarladığınız şeyler zamanında yapamayabilirsiniz, bu çok normaldir dediğim gibi zamanı kontrol edemeyiz, bunun yerine aslında kontrolü zamana bırakmak daha doğru bir tercih olacaktır.