İstemediğim düşünceler rahatsız eden düşüncelerle aylardır uğraşıyorum

Question

Düşündüğüm şeylerden artık bıkmış usanmış bir durumdayım. Kafama istemsizce istemediğim beni rahatsız eden düşünceler geliyor. İçinden çıktıkça daha da batıyorum. Hayatım çekilmez bir hal aldı. Sosyal çevremden uzaklaştığımı fark ettim. Her an, her saniye düşünüyorum yardım eder misiniz? Görüşünüzü alabilir miyim?

Psikologofisi Uzmanı · Answer

Merhaba, öncelikle bilmeniz gereken durum biz düşüncelerimizi çok ender durumlarda kontrol edebiliriz, düşünmemeyi başarmak oldukça zordur. Eğer biz sürekli düşüncelerimizi önlemeye çalışırsak, bu düşünceler zihnimize yerleşmesine yol açmış oluruz. Eğer ki bu düşünceleriz rahatsız edici düzeydeyse obsesif düşüncelere sahip olabilirsiniz, bunun için bir uzmanla görüşmenizi tavsiye ederim.