Kaygılarımdan nasıl kurtulabilirim

Question

Merhaba, kaygı mı sosyal fobi mi nedir bilmem ama yapacağım bir iş olunca mesela küçük bir sunum dahi olsa sürekli o anı düşünüyorum, aklımdan kim ne der, nasıl cevap vermeliyim gibi milyon tane soru geçiyor. Sürekli olarak başarısız olduğum zamanlardaki yüz ifadelerini gözümde canladırıyorum ve haliyle başarma ihtimalim her geçen gün azalıyor. Kendimi uzunca süredir huzurlu hissedemiyorum. Harekete geçmeyi seven biri olmama rağmen ertelemeye, kaçmaya başladım. Kaçtıkça daha büyük bir sorun olarak geri gelen korkularım bana rahat vermiyor artık.

Beyaz Mete · Accepted Answer

Sosyal fobi problemi olabilir, fakat detaylı öykü almadan yardımcı olmam ve probleminiz şudur demem çok zor, destek almanızı oneririm

Kaygılarımdan nasıl kurtulabilirim

Psikolog

Kullanıcı Yorumları