öfkelenmemeyi nasıl sağlarım ?

Question

çok çabuk öfkeleniyorum ve kafama çok takıyorum bu durumdan nasıl kurtulabilirim ve birşeyler dağılınca toparlayamıyorum

Yasemin Altındağ · Accepted Answer

Merhaba, 
Öfke de hayatımızda olan mutluluk gibi doğal bir duygudur. Peki neden öfkeleniriz? Genellikle bu duygunun altında yatan bir çok sebep olabilir. Bastırılmış ifade edemediğimiz duygular, iletişim sorunları, travmatik yaşadığımız olaylar gibi. Ne zamandır ani öfke patlamaları yaşıyorsunuz? Bu konuda destek almanızı bizlerle iletişime geçmenizi tavsiye ederim.

öfkelenmemeyi nasıl sağlarım ?

Psikolog

Kullanıcı Yorumları