öfkelenmemeyi nasıl sağlarım ?

Merhaba, Öfke de hayatımızda olan mutluluk gibi doğal bir duygudur. Peki neden öfkeleniriz? Genellikle bu duygunun altında yatan bir çok sebep olabilir. Bastırılmış ifade edemediğimiz duygular, iletişim sorunları, travmatik yaşadığımız olaylar gibi. Ne zamandır ani öfke patlamaları yaşıyorsunuz? Bu konuda destek almanızı bizlerle iletişime geçmenizi tavsiye ederim.