Öfkeyle ilgili problemim

İkili ilişkilerde çok kötü hissediyorum. Anlamlandıramadığım ve aşamadığım bir öfke sorunum var. Hemen sinirleniyorum, saçma sapan şeylere parlayıp karşımdakini kırıyor ama hemen pişman oluyorum. Kıskançlığımda çok tavan, hiçbirini kontrol edemiyorum ve bu beni o kadar rahatsız ediyor ki. Normalde içime kapanığım, kendimi dış dünyaya açarken çok zorlanıyorum ama böyle yaşamakta istemiyorum. Psikoloğa, psikoterapiste ya da bu sorunu kime anlatacağımı da açıkça bilmiyorum. Ne yapmalıyım? Önerileriniz nedir?