Özgüven problemim

Ben 48 yaşındayım çalışıyorum Tekstil İşinde çok heyecanlı yapım var bu benim her halime yansıyor sebepsiz yere gereksiz bir heyecan yaşyorum iletişim kuramıyorum telefonla dahi işin içinden çıkamıyorum Ve ben bunu kendime çok sıkınt ıyapıyorum ne yapmam gerektiğini nasıl davranmam gerektiğini bilemiyorum yardım istiyorum lütfen