pandemi benim özgüvenimi yok etti

Merhabalar. Pandemiden önce uzun yürüyüşler yapan kalabalık bir yolda yürürken bile başımı dik tutan özgüven problemi genel anlamda olmayan biriydim. Yeni yeni normal saatlerde ve normal yollarda yürümeye başlıyorum. Normal yoldan kastım daha merkezi yollar. Bir süre kalabalık olmayan yerlerde sürekli kulaklık takarak yürüdüm. Fakat birkaç gün önce kulaklık olmadan evden çıktım ve dönüşte kalabalık sayılabilecek bir yerden yürüdüm. Çok kötü hissettim sanki yere düşücem tanımadığım biri ile uzun göz teması kurucam gibi durumlar aklımdan geçiyordu. Bu arada korkularım üzerine düşünüyorum. İstismar ya da bana bir zarar gelir gibi bir sonuca çıkmıyor. Bilmiyorum. Bu yolda yürümeye daha fazla dayanamadım ve hemen bir ara sokağa girdim. Derin bir kalp çarpıntım ya da nefes almamda hızlanma olmadı ama içim kabarmıştı, stres seviyem yükselmişti. Hızlıca eve döndüm ve ağladım. Bu durum insanları tanıyıp tanımamla ilgili değil hatta tanıyıp kötü geçmişim olan insanları gördüğümde bu kadar stres olmuyorum. Daha önce terapi almıştım tırnak yemem ve arkadaşlık problemlerimle ilgiliydi. Ama o zaman öz güvenliydim. Belki de bir uçta böyle utancım vardı ama bastırabiliyordum. Bilmiyorum tekrar terapi mi almalıyım geriye doğru bir gelişim mi gösteriyorum yoksa koşulların değişimi benim de değişimim mi demek.