İletişim: [email protected]
logo
psikologofisi.com destek
psikologofisi.com

pandemi benim özgüvenimi yok etti

Merhabalar. Pandemiden önce uzun yürüyüşler yapan kalabalık bir yolda yürürken bile başımı dik tutan özgüven problemi genel anlamda olmayan biriydim. Yeni yeni normal saatlerde ve normal yollarda yürümeye başlıyorum. Normal yoldan kastım daha merkezi yollar. Bir süre kalabalık olmayan yerlerde sürekli kulaklık takarak yürüdüm. Fakat birkaç gün önce kulaklık olmadan evden çıktım ve dönüşte kalabalık sayılabilecek bir yerden yürüdüm. Çok kötü hissettim sanki yere düşücem tanımadığım biri ile uzun göz teması kurucam gibi durumlar aklımdan geçiyordu. Bu arada korkularım üzerine düşünüyorum. İstismar ya da bana bir zarar gelir gibi bir sonuca çıkmıyor. Bilmiyorum. Bu yolda yürümeye daha fazla dayanamadım ve hemen bir ara sokağa girdim. Derin bir kalp çarpıntım ya da nefes almamda hızlanma olmadı ama içim kabarmıştı, stres seviyem yükselmişti. Hızlıca eve döndüm ve ağladım. Bu durum insanları tanıyıp tanımamla ilgili değil hatta tanıyıp kötü geçmişim olan insanları gördüğümde bu kadar stres olmuyorum. Daha önce terapi almıştım tırnak yemem ve arkadaşlık problemlerimle ilgiliydi. Ama o zaman öz güvenliydim. Belki de bir uçta böyle utancım vardı ama bastırabiliyordum. Bilmiyorum tekrar terapi mi almalıyım geriye doğru bir gelişim mi gösteriyorum yoksa koşulların değişimi benim de değişimim mi demek.
Tarih : 03.07.2021 Yazar : Anonim Kullanıcı

Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar

Psikolog

Psikologofisi.com Uzmanı

Merhaba, bu yaşadığınız durum aslıdan toplumdan uzun süre izole kalmamız olabilir. Kalabalık içinde tedirgin olmanız ve kendinizi kötü hissetmeniz pandemi sürecinin gösterdiği etkilerdir. Bu durumu bir an da aşamayabilirsiniz. Hemen çok kalabalık bir ortama girmek yerine, kademeli olarak bunları aşmaya başlarsanız eğer bu durum çok daha rahat bir hal almaya başlayacaktır. Aynı zamanda bu konudaki bakış açınızı değiştirmek için yardım alabilirsiniz.

Kullanıcı Yorumları

Kullanıcı Yorumları

Bu sayfada yer alan yorumlar, ilgili uzmanın doğrudan veya dolaylı talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili kişi tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Psikologofisi.com'un temel amacı psikoloji alanında halkın bilinçlenmesini sağlamaktır. Psikologofisi.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.


Türkiye'nin en büyük terapi platformu!
webrazzi
microsoft
egirisim
btmagazine

Bir dakikada
psikoloğa bağlanın

psikologofisi