Panik atak mı anksiyete mi

Merhaba yaklaşık 5 yıldır yaşadığım bir olaydan kısa bir süre sonra başlayan özellikle toplum içinde nefes alamama titreme (özelikle de başta)terleme vb şeyler olmaya başladı bu durumdan çok rahatsız olduğum ve sosyal yaşantımı aşırı derecede etkilediği için psikiyatriye başvurdum çeşit çeşit ilaçlar kullandım ama hiç faydasını göremedim aslında yazmamın sebebi tam olarak bu değildi tabi bunun anksiyete mi panik atak mı olduğunu hala çözemedim belki de başka bir şeydir siz bana bunun ne olduğunu söyleyebilir misiniz neden oluyor nasıl atlatabilirim? Asıl yazmamın sebebi yaklaşık bir aydır uyku bozukluğu yaşıyorum sınav kaygısı diye düşünmüştüm ama hala devam ediyor ne yapmalıyım