Sürekli ağlıyorum ne yapmalıyım?

Son günlerde sürekli ağlamaya başladım. İştahım azaldı, sevdiğim yemekleri bile yiyesim gelmiyor. Hiçbir şeye odaklanamıyorum, ders çalışamıyorum. Sorunumun ailemden kaynaklı olduğunu düşünüyorum. Kendimi iyi hissetmiyorum. Sadece ağlamak, bağırmak istiyorum. Kimseyle konuşmak istemiyorum. Hiçbir şeye sinirlenip kızamıyorum. Depresyon belirtileri göstermekten, depresyona girmekten korkuyorum. Ne yapabilirim, bu durumdan nasıl kurtulabilirim?