Sürekli huzursuz ve endişeliyim

18 yaşımda yaşadığım kötü bir olaydan sonra panik atak geçirmeye başladım ama ondan önce de hayattan zevk alamazdım. Ergenlik depresyonudur diye çok da önemsemedim. Panik ataklar başlayınca psikiyatriye gittim ve ilaç kullanmaya başladım. 1 seneden fazla kullandım ve şu an bırakma aşamasındayım. Panik atak geçirmesem de her şey beni huzursuz ediyor. İçimde sürekli kötü bir his var ve ben onu bastırmaya çalışmaktan çok yoruldum. Hiçbir şeyden tam anlamıyla mutluluk alamıyorum ve bu hep böyle olacakmış gibi geliyor. Sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi düşünüyorum. Vücudumda olan karıncalanmalar, üşüme, baş dönmesi, hafif mide bulantısı beni bunaltıyor. Hiç sebep yokken neden oluyor diyorum. Tek istediğim içimin rahat olması. Bunun için ne yapmalıyım?