Yaşım 18 ciddi anksiyete bozukluğum var ne yapacağımı bilmiyorum

Sosyal ortamlara giremiyorum, toplu taşıma araçlarını kullanamıyorum, çoğu kez durduk yere endişelendiğim için sosyalleşemiyorum ve hatta sosyalleşemememi bile dert haline getiriyorum. Utanma problemim var toplu ve bilmediğim ortamlara girdiğim zaman(başka bir sınıf mesela) bana baktıklarını düşünüp kızarıyorum ve hatta böyle düşünmem daha da kızarmama neden oluyor. Kimi zamanalarda durduk yere çok huzursuz olabiliyorum, hiç bir şey yokken canım sıkılıyor ve her şeyden uzaklaşmak istiyorum. 7 yaşımdayken astımdan dolayı 1 ay kadar hastanede kaldım okula da gidemedim. Bu konuyu ailemde dahil kimsenin bilmesini istemiyorum kendi başıma halletmek istiyorum ve kimseye bundan bahsedemedim. Bunu atlatmam için ne yapmalıyım?