Anksiyete ile başa çıkamıyorum. Ne yapmalıyım?

Bu sorunun üstesinden gelmek için ve size yardımcı olmam açısından randevu alırsanız sevinirim

Merhaba, Ben Uzman Klinik Psikolog Selin Uçar. Öncelikle anksiyete ilaç ve psikoterapi ile birlikte yürütülen bir rahatsızlıktır. Bir noktadan sonra ilaç tedavisi anksiyete ile nasıl başa çıkılacağı konusunda yeterli etkiyi göstermeyebilir. Bu durumda uygulanan bilişsel davranışçı terapi ekolü ile beklenti anksiyetiniz (kaygım yine tekrarlayacak gibi düşünceler ve hazırlanma) üstünde birlikte adım atabilir, duygu- düşünce- davranış ekseninizi ele alıp; bu süreçte size destek sağlayabilirim.

Merhaba, terapi desteği aldınız mı? Ağır anksiyetelerde ilacın yanında terapi desteğini de çok gerekli görüyorum. Eğer seans almak isterseniz yardımcı olabilirim. Sağlıklı günler :)