Uzmanların bu soruya verdiği yanıtlar
Psikologofisi Uzmanı
Merhaba, mükemmeliyetçiliğinizle baş etmek için öncelikle düşünce ve davranışlarınızı değiştirmeniz gerekmektedir. Bunun için, ilk adımı farkına varmak ve kabul etmektir, siz aslında bu adımı atmış bulunuyorsunuz. Siz genelde hangi konularda daha mükemmel olmaya çalışıyorsunuz bunu tespit etmek gerekir. O davranışlar için düşündüğünüz mükemmel hedefleri daha gerçekçi hedeflerle değiştirmeye çalışın veya aslında yaratılışımız açısından zaten mükemmel varlıklar olmadığımızı ve elinizden gelenin en iyisini o an yaptığınızı kendinize hatırlatın. Mükemmeliyetçilikle başa çıkmak her zaman çok kolay olmayabilir. Eğer tek başınıza aşamayacağınızı düşünüyorsanız bir uzman tarafından destek almanızı öneririm.
29 Mayıs 2021
