Stresimle başa çıkamıyorum

2 yıldır sınava hazırlanıyorum ve bu süreçte kendimi fazlasıyla yıpratıp hırpaladım her başarısızlığımda kendimi suçladım etrafımda kim varsa kendi ellerimle ittim kimseyle görüşmek ve konuşmak istemedim ailem dahil çünkü herşeye karşı aşırı isteksizliğim vardı kendimi kısıtlıyordum bir yandan da istemeden. Hiçbir aktivitemden de zevk alamamaya başladım en sonunda iyice içime kapandım ama çabaladım karşımdaki kişiye içimi açmaya çalıştım yaşadığım stres ve kaygıyı görmezden gelip hafife aldılar ve kendi sorunlarından bahsetmeye başladılar bu daha çok içime kapanmama sebep oldu hiçbir şekilde bir yerden ufak bir destek göremedim kendi başıma kendimi toplamaktan çok yoruldum kararsızlığımdan ve depresifliğimden kurtulamıyorum sürekli sinir topu gibi geziyorum aynı şeyleri yaşamaktan saçma sapan şeylere ağlayıp gereksiz alınganlıklar yapmaktan yoruldum bunlardan kurtulamıyorum nasıl tekrar eski benliğime kavuşucam bilmiyorum sanki artık hiç mutlu olamicakmışım gibi hissediyorum